更年期失眠出汗多，月经紊乱怎么调理？
对于更年期引起的失眠盗汗、多梦的情况，往往与激素水平降低有一定的关系，可以通过食疗改善，适量的食用能使雌激素有所增加，对于缓解症状非常有好处。必要时可以口服药物来进行调理。
更年期失眠调理方法如下：
1.可以通过雌激素替代物来调节雌激素，改善雌激素下降引起的症状。
2.患者失眠要有针对性的治疗，生活习惯可以调整。他们白天要适当运动，不要睡觉。
3.不要做剧烈运动，不要吃刺激性食物，喝牛奶蜂蜜水，泡脚，洗热水澡等等改善睡眠。
4.用于睡眠的药物和血清素再摄取抑制剂可以调节情绪和潮红、出汗和失眠的症状。
失眠可以在睡前服用一些助眠镇静的药物，平时要保持积极乐观的心态，树立健康规律的生活方式，坚持锻炼身体，健康饮食，加强日晒等，摄入足量的蛋白及含钙的物质，可以有效预防骨质疏松。
更年期失眠患者可以服用滋补肝肾、安神定志的中成药来调理。
大多数更年期妇女容易出现更年期症状，即更年期综合征，对生活和工作产生不利影响。大多数情况下，服用药物可以缓解相关症状，但对于其他症状，必须进行辨证论治。如果肝肾阴虚导致月经失调、潮热、多汗、失眠、健忘症、四肢疼痛等更年期症状，可口服同仁堂鲍鲲丸来调节身体，缓解更年期症状。失眠患者每天晚上睡觉前还可以睡一杯热牛奶。
小儿出汗多可以通过减少穿着、晒太阳、使用药物等方式进行调理。
小儿的汗腺与交感神经系统发育不完全，体内新陈代谢旺盛，加上活泼好动，出汗一般比较多。家长可以减少小儿的衣服，保持室内的温度，晚上睡觉的时候可根据具体的温度给小儿盖被子，还可以带小儿多晒太阳，增强身体免疫力。另外，小儿出汗多可能是缺乏维生素引起的，家长可以遵医嘱给小孩服用维生素D。
