汗蒸对失眠很有用。
汗蒸是高温环境下体内血液循环的促进作用，会消耗身体能量，会对改善失眠有一定的效果。汗蒸还可以缓解身心疲劳，排除身体毒素垃圾，对睡眠有很好的辅助作用。蒸汗水对人的身体有很多好处。适当的汗蒸可以缓解失眠，但是不建议天天做汗蒸，可以隔一段时间去汗蒸。此外，汗蒸还能有效缓解头痛、风寒等症状。
肩周炎一般是由于受凉或者劳累引起的，汗蒸和热敷拔罐的作用差不多，主要是促进血液循环，祛风散瘀，起到一定的保健作用。但是治疗不能以汗蒸为主，可以配合针灸推拿，红外线照射等物理疗法，以及在医生指导下使用非甾体抗炎药物、或是手术等方式进行治疗。如果症状比较严重，一般可以口服消炎止痛药，若是非手术治疗效果不佳，可考虑使用手术进行治疗。平时也可以做游泳、吊单杠等运动，主要为活动肩关节，减少病症的发生。
拔罐是可以祛除体内的湿气的，从古至今拔罐一直是我们祖先使用的一种普遍的中医治疗手段，不仅可以祛除体内湿气，还可以促进身体的血液循环加快，让体内的寒气、毒素很快的被排出体外。有一部分病人在拔罐之后会发现拔罐的部位会出现小水珠，小水珠就是体内的湿气。
冬天如果患上了流感，可以吃板蓝根。冬天感冒是一种常见的感冒，主要是风寒之邪入侵，主要用于风热外感、寒火感冒、风寒感冒等。这时候可以口服麻黄汤、桂枝汤等药物，如果是感冒，出现发热、恶寒、无汗、咽喉肿痛、舌质红、苔薄黄、脉数等症状，中医认为这是一种温病，可以口服板蓝根颗粒。板蓝根的作用是清热解毒，抗病毒，所以对于流感有一定的治疗作用。
汗蒸对女性没有什么坏处的，无论患者是已婚还是未婚。汗蒸能够美容养颜，通过汗蒸可以提高皮肤抗氧化能力。排除堆积在体内的毒素和湿气。汗蒸时温度较高，所以可能容易出现头晕胸闷的情况。
男性汗蒸时可能会加重心脏的负担，影响男性的生育。在汗蒸的过程当中，它的温度是比较高的，我们人体会大量的出汗，导致体液过度流失，相对来讲，我们体内的水电解质这些，容易出现水电解质的紊乱，从而对心脏造成一定的负担。而且在汗蒸的时候，温度会持续在40℃，男性的精子对温度的要求是非常高的，经常性的汗蒸会让男性的精子处于这种高温的状态下，从而影响精子的生长，影响精子的活力，导致男性不育。建议在汗蒸时饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水，汗蒸时间不能过长，要适宜注意保暖。
