运动创伤可以通过以下方式进行护理：
首先要做好防护措施，不要着凉，防止伤口的组织痉挛，造成伤口组织的血液循环受阻，严重的损伤组织的愈合。另外，外伤之后要注意控制伤口的运动，避免伤口的拉扯，导致伤口周围的疼痛和水肿加剧。另外，受伤24个钟头之内要进行冷敷，一是可以减轻痛苦，二是防止肿胀的进一步加剧，24个钟头之后可以进行伤口局部的活血化瘀药物外敷和口服，以加快伤口的愈合速度，这样才能使伤口的愈合速度加快。
此外，患者在受伤之后要尽快就医，观察伤口的严重程度，然后再结合具体的检查情况来进行处理。
乙型肝炎患者平时要做到以下保养措施：
第一，要保证充足的睡眠，要有一个好的生活方式，避免熬夜，避免饮酒，避免过度疲劳。
第二，要注意合理的饮食，不要食用辛辣和油腻的东西，不要食用易引起上火的食品，还要注意防止肥胖，防止脂肪肝，以及饮食方面的问题。
第三，要定期进行肝脏检查，定期复查肝功能，掌握身体的恢复情况。
掌握胸部正确的保养方法有利于减少乳房疾病。穿宽松透气的内衣，内衣不宜过紧，特别是钢圈内衣，容易压破乳房，导致乳房气血淤积、乳房疼痛不适感。手法按摩乳房，疏通经络，预防乳腺增生。饮食上少吃辛辣刺激性食物，尽量不吃激素超标的食物。
一般情况下，没有如何保养卵巢最好的说法。女性可以通过加强生活管理、治疗原发疾病等方式来保养卵巢。具体内容如下：
1.加强生活管理：在日常生活中一定要生活规律，避免熬夜，避免烟酒过度，要保持良好的心态，这样才能使内分泌不至于紊乱，不至于影响卵巢功能。在日常生活中可多喝豆浆、蜂王浆，多吃黑豆、花生酱、洋葱等食物。
2.治疗原发疾病：女性在生活中如果身体不舒服，不要乱吃药物，一定在医生的指导下用药治疗。在临床上发生不孕不育的现象，应遵医嘱口服促排卵药，切忌盲目用药以免引起卵巢功能早衰。
一般来说，自己保养卵巢建议做到以下的事情，第一，在可以多吃一点含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱等。第二，平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免烟酒，一般也能保养卵巢。第三，在临床上不擅自服用促排卵的药物，如果有需要，可以在医生的指导下服药相应的药。以免应用不当导致卵巢的功能早衰。
