通常情况下，骨折恢复走路脚踝疼还能锻炼，可以减少一些运动量。
进行功能锻炼，通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。所以骨折恢复走路脚踝疼还能锻炼，但是要注意循序渐进，以免造成骨折再错位，不引起关节滑膜炎、创伤性关节炎疼痛为前提进行锻炼。
脚踝骨折一般恢复需要三个月左右的，是跟个人的情况，或者是骨折的恢复快慢跟骨折的部位来进行判断的。脚踝骨折可以选择一个石膏外来进行固定这个处理是比较正确的。或者是通过手术来进行治疗，手术后，还是需要保守治疗的，一定要注意局部的卫生。
取出钢板后伤口无异常24小时后，可以下床，但不能进行剧烈活动，需要三个月的时间能正常进行活动。目前不要急躁，要逐步进行锻炼恢复，加强营养，不要进行过度的运动，注意饮食方面的规律。
脚踝三处骨折以后常常波及到踝关节，关节内的滑膜会产生炎症渗出，加上长期固定不活动静脉辦功能不全，血液淋巴液倒流，骨折愈合以后，病人下地走路的时候踝关节会长时间的肿胀，可以通过使用消肿止痛的药物进行治疗，如云南白药、布洛芬等，可以有效的消肿，但是消肿的时间比较长，一般都在半年以上。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
通常情况下，脚踝骨折2-3周后刺痛消失。具体分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。脚踝骨折后刺痛消失时间，每个病人可能有所不同，但多数患者2-3周后剧烈的疼痛会缓解。骨折的刺痛是因为骨折端的血肿，以及释放的炎性物质，刺激了骨膜和皮下组织及神经导致的疼痛。随着血肿吸收，炎性物质慢慢的消退，早期剧烈的疼痛，就会慢慢的消除。
通常情况下，脚踝轻微骨折也需要3-4个月时间才能好。
如果是轻微骨折，折移位小，也需要进行石膏固定，通常需要治疗六周左右。此时可以扶双拐，患肢部分负重走路。通常在3个月后，可以单拐部分负重走路，并逐渐过渡到完全负重走路。在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物，适当晒太阳，促进骨骼发育。
