磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩。白天过于紧张，激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。
磨牙一般原因有六种。首先是神经紧张和心理焦虑。第二种是患有胃肠道疾病的内分泌紊乱。第三个，患有高血压，高血脂，糖尿病等。第四是过度疲劳，做精细工作如修表、运动员等。第五个经常熬夜。四是身体微量元素不足，或身体内有寄生虫。第六个工作时间长，经常熬夜。
患者需要保持健康的饮食习惯和规律运动，这是预防疾病的基础，每天坚持吃一些蔬菜水果，少吃盐等高脂肪食品，注意多喝饮料，忌吸烟、饮酒。必要时选择心理治疗和药物治疗，这是通过各种方式给患者提供帮助。
宝宝晚上睡觉磨牙，有的宝宝是不能排除有寄生虫的问题的，这个需要去一家医院常规验便就可以确诊。另外，如果宝宝的牙齿咬合不协调，也是容易出现磨牙的问题的。另外，磨牙症病人常有焦虑、心理不成熟等特征，且焦虑程度越高，磨牙症的发生频率越高。
睡觉磨牙齿，是因为在生活中紧张，压力大引起的，还是需要适当的调理自己的生活。要是热气肝火盛也会引起，这就需要适当的降肝火，喝疏肝茶，可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。
成人磨牙可能是因为寄生虫引起的。
成人磨牙主要有牙颌畸形，缺牙，牙齿缺损或过长，单侧咀嚼等。其它因素，如寄生虫、血压波动、钙缺乏、胃肠功能紊乱、遗传因素等。建议：对于严重的夜磨牙，应从病因、心理调节、缓解压力等方面采取积极的治疗。要注意多休息、少吃刺激食物、改善睡眠。在入睡前通常可以适当的做些体操，并且泡热水澡。
