如果出现三度的韧带损伤，可能需要四周以上时间恢复。一般轻度韧带损伤或者二度韧带损伤需要2到4周左右的时间恢复。可以根据个人病情选择影像学检查，配合活血化瘀，消炎镇痛的药物治疗，也可以结合理疗针灸等。
轻度的韧带拉伤，没有出现脱臼、骨折，仅仅是稍微有些红肿，一般1-2周就能恢复。如果撕裂较严重，想要彻底恢复至少需要1个月，严重的可能要3个月以上。韧带完全断裂时需要手术治疗，恢复时间是3个月以上，半年内不要做重体力活，避免跳跃等可能损伤韧带的动作。
可通过如下方法。手术治疗：盲肠已坏死，切除盲肠，做回肠升结肠或横结肠吻合，必要时加做回肠插管造口术。手术治疗：盲肠无坏死，将其复位固定，或行盲肠插管造口，术后两周拔除插管。
摔倒后能走路，但是屁股疼，如果疼痛剧烈，难以忍受，可以到正规医院进行拍片检查，排除骨盆及骶尾骨的骨折，如果没有骨折的话，考虑尾骨挫伤。适当休息，每日进行1-2次的盆浴，水温适宜，每次15-20分钟。无论是坐位还是夜内睡眠，疼痛部位垫一气圈保护，以避免疼痛部位被压迫。还可疼痛部位外用活血化瘀膏药，如活血止痛膏等止痛。
应该去医院进行X光片检查，除外骨折的风险，如果是有骨折，则应该积极进行手术治疗。建议此时一定要保证患肢勿动，如果有条件，可以进行夹板固定，及时到医院进行就医。
一般情况下，不慎扭到腰可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：如果患者不慎扭到腰，患者应注意卧床休息，要尽量避免活动腰部，以免加重不适症状。此外，患者应避免负重，不要在恢复期间进行剧烈运动。
2.药物治疗：在扭到腰后，患者腰部可能会出现疼痛、肿胀等症状，此时，患者可以遵医嘱使用虎力散胶囊、痹祺胶囊、美洛昔康等药物来治疗。
3.物理治疗：在扭伤腰部后，患者应积极配合治疗，可以通过超短波治疗、远红外线理疗等方式进行物理治疗，以加速软组织的修复。
