午睡心悸心慌可以见于心脏病，心律失常的病人。或许是由于交感神经兴奋导致的，与焦虑，精神紧张有关系，或者午饭进食过饱或者喝酒，喝浓咖啡，浓茶等引起的。必须到医院做个心电图等检查看看，排除心脏病，如果排除心脏病问题就不大。
晚上1到3点易醒醒后睡不着可能是大脑神经系统不容易被抑制导致的。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜，避免过度劳累。平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。
午睡后出现了心悸心慌可以见于是心脏病，心律失常的病者发作。也可能是由于交感神经兴奋导致的，与焦虑，精神紧张有关系，或者午饭进食过饱或者喝酒，喝浓咖啡，浓茶等引起的。
本证的发生常与平素体质虚弱、情志所伤、劳倦、汗出受邪等有关。平素体质不强，心气怯弱，或久病心血不足，或忧思过度，劳伤心脾，使心神不能自主，发为心悸；或肾阴亏虚，水火不济，虚火妄动，上扰心神而致病；或脾肾阳虚，不能蒸化水液，停聚为饮，上犯于心，心阳被遏，心脉痹阻，而发该病。
可能是心律失常，应到医院就诊检查心电图。如果有高血压需要积极控制血压，积极控制血液的粘稠度，平时低盐低油脂低胆固醇饮食，平常要注意生活规律，合理饮食，劳逸结合，避免熬夜，注意休息。
失眠、睡眠质量差的人尽量不要午睡，即使午睡也要减少午睡时间。
虽然午睡可以缓解疲劳，有助于恢复精力，但对于失眠患者来说，午睡过度可能会导致夜间失眠加重，睡眠质量进一步下降。因此，建议失眠患者不要午睡，睡前两小时尽量不要做剧烈的体力活动，但白天适当的体育锻炼有助于改善睡眠。晚上喝温牛奶有助于改善睡眠，睡前听听舒缓的音乐有助于改善失眠症状。并且失眠、睡眠质量差的患者可以服用催眠药物，有利于提高睡眠质量。
