问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是体质虚弱的表现。
指导建议：针对这种情况，您需要加强营养，坚持体育锻炼。同时，还需要节制性生活。必要时，您可以看看中医，服用中药来调理。
孩子睡眠中出汗是正常现象，不一定是体质虚弱，有疾病。
婴儿时期新陈代谢旺盛，孩子活泼好动，入睡后头部会出汗，是生理性多汗，孩子发育良好、身体健康、没有疾病，导致的睡眠中出汗。不能以自己主观感觉判定环境温度，给孩子多盖被，捂得太严实。孩子大脑神经发育不完善，处于生长发育期，机体代谢旺盛，过热de刺激要通过排汗蒸发体内热量，调节体温。孩子头部出汗一般是正常现象。
因为进食导致人体胃肠道增加消耗食物的功能，人体血液循环加速容易导致出汗，但是出汗过多也常见于其他疾病，例如甲状腺功能亢进症，这种疾病会导致人体内的基础代谢率增高，个人在进食或者进行一般运动情况下，都会出汗。
吃饭头部出汗多，主要与湿热或者是肝热、植物神经紊乱、缺钙、结核和甲亢等有关系。如果是植物性紊乱而引起的，可以服用药物来治疗。头汗出汗多因上焦邪热，或者是中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热证和湿热证。
首先可能是由于天气比较炎热所造成的。平时应该适当的注意自身状况，预防中暑。其次，有可能是由于疾病所造成，例如身体虚弱，或久病初愈，都有可能的。平时应该饮食均衡营养丰富，适当的做运动，增强自身体质，可有效得到改善。
头部出汗多中医简称为头汗，头汗是指出汗仅限于头部，多因上焦邪热或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热证和湿热证。若见于大病之后或老年人气喘而头额汗出，则多为虚证。如重病.末期，额头冒汗，汗很大是属于虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时头部也经常会出现出汗情况，若没有其他不舒服的症状，则不属于病理现象，无需治疗。
