一般情况下，膝关节出现骨质增生，主要是因为骨头的退化。膝关节疼痛不会对运动的影响，可以适当的进行一些运动，可以服用一些非甾体类的抗炎止痛药物来缓解，如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。患者还可以通过热敷、理疗仪烤电、中药熏洗等方式来进行。如有严重的骨刺等，会导致活动能力受到一定的限制，可以做外科手术来减轻疼痛，同时也要多休息，有利于身体健康。
膝盖上的碎骨，大部分都是游离的，不能自行吸收。游离骨块和软骨块是一种叫做游离体的东西，它会压迫关节，从而影响到关节的运动，特别是会磨损关节软骨，造成软骨的退行性变，严重的话还会对半月板造成伤害。
因此，在膝关节内发现游离体时，应采用关节镜下进行游离体摘除。因为游离体是骨质组织，所以关节中的滑液和滑膜无法吸收它，因此，在关节中，骨块不会变成可被吸收的组织。
一般情况下，膝盖里有骨刺，可根据骨刺的生长部位进行针对性处理。具体内容如下：
1.保持观察：骨刺生长在关节面边缘，不影响关节屈伸活动，可以不需要特殊处理，保持观察即可。
2.手术治疗：骨刺生长在髁间窝、髌骨上下极、股骨滑车上方以及果腘窝等部位，会影响膝关节屈伸活动，这种情况下，患者需及时进行手术治疗，常用的手术方式有关节镜下骨刺切除、人工膝关节置换手术等。
饮食中不要吃太多刺激。吃高能量、高维生素、高蛋白的食物，也多吃含钙物质。骨刺又称骨质增生，主要是由于膝关节软骨磨损导致过度增生。这种疾病的主要症状是疼痛。严重的病例会压迫局部神经并引起相应的症状。
会有疼痛和肿胀，还会影响正常的活动，局部关节会红肿，当骨折得不到及时治疗，肿胀的程度会越来越严重。走路的时候会持续疼痛，甚至会引起畸形症状，骨头会凸起，或者是凹陷，骨折处也有可能会有明显的出血。
保守治疗也就是药物和物理治疗了，药物一般是选择活血止痛的，物理治疗比如局部的盐袋热敷、TDP神灯理疗等，这些可以很大程度上缓解疼痛的症状，不过如果是碎骨一直还在关节处而没有移动位置，那么该疼痛不适感就可能会一直存在的。可以接受手术治疗，因为游离骨块可能会磨损关节软骨以及半月板，造成更严重的损伤，该手只有两到三个0.5cm的小口，关节镜手术风险很小，用该手术取骨块伤口小，恢复快。