我的基因比较矮,长不高。

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我14岁了还只有148,我想长到160有办法吗?我刚刚来月经了
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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冯罡 主治医师 宜昌市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:内科常见疾病如慢阻肺、高血压、糖尿病、脑梗塞以及其...
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问题分析:您好,女生的话,一般在18岁左右青春期结束,在青春期通过加强营养和锻炼的话,对长高非常有帮助。
意见建议:所以你还是有希望长高的,不过平时注意多吃含钙量及含蛋白量高的食物,多做跳跃运动。
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林艺雅 福建省第二人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,肥胖人群营养调理,各类...
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健康指导:青春期的时候一定得保证食物营养的均衡和充足,任何营养素的不足都会导致生长发育的减缓。个子的高矮除了主要是基因的影响外,发育期更要补充足够的营养素,特别是与骨骼发育密切相关的钙,维生素D,确保每天奶类食物摄入的充足,300-500ml,鸡蛋是很全面的营养食物,但是也不要吃多,每天保证一个已经富余了。最好还得多运动,晒晒太阳,获得更多的维生素D,促进钙的吸收。切记不要偏食,保证各类营养素充足。
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张文易 无锡市中医医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营...
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健康指导:您好,来月经之后,是女性身体生长发育的高峰期,建议在这段时间多吃优质蛋白质,多吃富含钙质的食物,同时注意摄入新鲜水果蔬菜,保证维生素和矿物质的足量,有利于钙质的吸收和利用,要保证足够的睡眠时间,压力不要太大,进行一定的体育运动,有助于刺激骨骼生长发育。
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管佩怡 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,乳母营养保健,孕期营养保健,女性...
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健康指导:您好。女性生长发育一般在18到20周岁才会停止。在18周岁之前你还是生长发育的阶段,想要增高的话建议你每天坚持补钙,运动。补钙最理想的食物是牛奶,每天400-500ML的牛奶可以获取充足的每天生长发育所需要的钙。运动可以帮你骨质发育,以达到增高或者增加骨密度的目的。
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王海明 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:你好:根据你的描述情况建议你平时还是到医院做个检查看看骨骺线是否闭合如果闭合就不可能长高没有闭合还是可以长高的,还有就是平时也要多注意自己的饮食习惯三餐一定要均衡荤素搭配多吃些富含优质蛋白质的食物,平时也要多注意微量元素的补充
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赵秋艳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你所叙述的情况,一般人的身高受生活环境和基因的影响,十四岁正在生长发育的高峰期,依你所说,你的身高也不太低,还有增长的可能,月经以后还是可以增高的,建议你平时注意营养均衡,多做运动,注意养成良好的作息习惯。
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罗惠静 三级营养师 深圳市宝安区中医院其他 二级甲等
擅长:鱼肝油,钙片,保健品
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健康指导:你好,十四岁长到148还可以啦,你现在是身体发育的旺盛时期,可以多做运动,多拉拉筋,瑜伽,舞蹈,跆拳道,打球都有拉筋的动作,饮食均衡,多补充优质蛋白,如鱼类,豆类,奶类,肉类,蛋类等,不要熬夜,睡眠充足,早上多晒晒太阳。
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好,月经初潮之后身高的增长是减缓的,但是你刚刚十四岁,还处于生长发育的关键时期,平时应该注意钙质的补充也要注意户外运动,这样有利于身高的增长,要保持良好的心态,希望我的回答可以帮到您
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相关问答

孩子小腿粗,只能说孩子小腿部的肌肉比较发达,和孩子是否能长高没有关系,想要保证孩子长高,首先要为孩子骨骼和肌肉的曾生长提供必需的营养物质,还有就是要保证孩子充足的睡眠,因为生长激素分泌是在夜间。最后就是要多带孩子参加体育锻炼,多做有氧运动,比如跳绳,跳高,慢跑等,能够刺激骨骺,促进长骨的生长。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝小腿粗长不高是没有科学说法的,宝宝小腿粗细与长个没有任何关系,长个主要是靠生长激素的分泌。同时也受很多因素的影响,遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

平时要多锻炼,营养要丰富,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量。多做弹跳等运动来刺激生长.建议保持心情愉快,多喝水多运动,多吃豆类,牛奶,瘦肉,对长身体有好处的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

这种说法是不科学的。身高的百分之七十五是受父母双方的身高影响,父母对于孩子身高的遗传贡献率是基本一致的,双方的供献是一样的,所以身高的高矮是受双方的身高基因影响,并不是说单方面的身高基因。而且身高不仅仅只有遗传因素,还有着其他的营养、疾病、运动、环境因素等。母亲身高也会影响后代的身高。但是事情并不绝对,个别情况下也有相对矮个子的妈妈有高个子儿子或女儿的现象,而高个子的妈妈却有矮个的儿女情况。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,儿童吃芡实不会长不高。具体分析如下:
儿童吃芡实通常不会对生长发育造成明显的负面作用。芡实还能起到补中益气、补肾固精、健脾止泻等作用,可以帮助调理肠胃机能,促进消化和吸收,从而提高抵抗力和身体素质,有利生长发育,因此,儿童吃芡实不会长不高。
日常生活中,应当注意合理膳食,提倡少食多餐,避免暴饮暴食,以免出现胃肠不适的症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝小腿粗会长不高的说法是不科学的,宝宝小腿粗与长高没有太大关系。具体分析如下:
身高增长与遗传有关,父母个子偏矮,生下来的孩子高的几率不大。睡眠中的生长激素是最多的,睡眠充足,有利于宝宝的成长。儿童出现偏食、厌食,会造成营养不足,从而影响到宝宝的生长发育。运动对儿童的成长是有益的,缺少运动也会造成身体发育迟缓。应多摄入富含钙质和锌的食物,多进行有氧的室外活动。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治