例假一般指月经。来月经恶心呕吐通常考虑与经期综合症有关系，主要是体内激素水平变化，刺激周围植物神经引起的，通常需要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性、生冷的食物，同时注意腹部保暖。如果症状一直没有缓解，可能是急性胃炎，可以遵医嘱使用抑酸保护胃黏膜的药物。平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。
来例假呕吐腹泻可以通过药物治疗、生活护理等方式改善。
月经期间有呕吐、拉肚子的情况，要注意不要吃辛辣刺激的东西，不要食用辛辣刺激的东西，最好是可以进行局部的热敷，比如可以用来饮用一些红糖水或者是服用一些抗炎痛的药物。月经期间会有呕吐和拉肚子的症状，最常见的是月经综合症。经期综合症是在经期和经期期间的一种上腹部的疼痛，通常会表现为腹胀，恶心，呕吐，拉肚子等，甚至会有脸色苍白，四肢发麻等表现，还会随着经期的周期性变化而反复发作。
来假期间出现呕吐的原因有体内激素变化、前列腺素增高、胃部疾病等原因引起的。
1.体内激素变化：月经期间雌孕激素水平发生变化，可导致女性出现不适或呕吐。
2.前列腺素增高：体内前列腺素增高会引起血管平滑肌收缩，导致胃肠道功能紊乱引起的。
3.胃部疾病：在月经期间，患者的抵抗力下降，饮食不当，吃了难以消化的食物等可引起呕吐。所以月经期间出现呕吐，症状不重时可以观察，如果呕吐症状严重，患者可以到医院做检查，明确病因。
经期恶心呕吐也属于月经不调的症状表现，这是正常现象，由于月经期间体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应，如果只是有轻微恶心的感觉，没有其它严重不适症状，可以不用治疗。
女性在例假反胃呕吐可以通过喝红糖姜汤来缓解。红糖姜汤有补气养血，温经活血的功效，经期感到虚寒不适恶心想吐的时候，喝一碗红糖姜汤能有效暖宫活血，缓解不适，寒性体质的人尤其适合。
