燕窝是适合患有糖尿病和高血压的人的，患者需要适量食用。
因为燕窝中富含人体所必需的各种维生素和维生素，适合身体较虚弱的妇女服用，而高血压、糖尿病患者则要注意清淡的饮食。燕窝可以吃，但千万别将燕窝作为一种药品服用。本来就属于一种保健类的食品，并不能完全消除糖尿病和高血压的症状，所以高血压、糖尿病患者可以通过服用一些药物来控制血糖和血压。
一般情况下，糖尿病和高血压患者如果血糖控制得比较好，可以适量吃木瓜。
患者如果适量摄入木瓜对病情有一定的益处，木瓜含糖量不高，但具有很高的营养价值，患者适量吃木瓜，不仅不会导致血糖突然升高，还可以起到促进消化，预防动脉粥样硬化的作用，因此吃木瓜对糖尿病、高血压患者有一定的好处。
高血压患者在饮食方面，要注意低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，同时戒烟戒酒，避免暴饮暴食。
高血压、糖尿病可以吃黄桃。
黄桃是一种比较新鲜的水果，患有高血压和糖尿病，都可以吃一些新鲜的水果，但是在吃的时候要少吃一些，不要吃黄桃罐头，因为黄桃罐头中的糖份比较多，特别是糖尿病患者，平时要尽量少吃一些低盐低脂的食物，比如燕麦、木耳、黄色的蔬菜、胡萝卜、玉米、西红柿等。同时要注意适量的锻炼，以达到控制血糖和血压的目的，同时要避免吸烟、喝酒，适量的红酒有利于健康，而患有糖尿病的患者则不能。
含糖量低的水果吃。因为高血压的病人是要求低盐饮食，糖尿病病人要求低糖饮食。如果既有高血压又有糖尿病，要控制血糖，就要选择含糖量低的水果吃。如：火龙果。再就是水果型的蔬菜，例如西红柿、黄瓜，都可以代替水果来吃。当血糖控制的很理想的时候，也可以吃苹果或者是橙子之类含糖量不太高，或者是升糖指数不是太高的水果。
预防糖尿病：
1、改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖的摄入。有人担心多吃脂肪会导致高血压、动脉硬化，相应增加碳水化合物的摄入，这正好为糖尿病的发生提供了一个调节。
2、增加活动量。运动可以改善内分泌系统的功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化。
3、保持精神愉快，心情愉快。遇到不顺心的事，要冷静妥善对待。不要急躁或不安。
4、定期检查身体，查血糖尿糖，发现糖耐量受损时积极加强预防。
