如果是哺乳期早期。身体本身比较虚弱，又要母乳喂养宝宝，可以多吃点儿高蛋白的食物，同时，再多吃点新鲜蔬菜水果，这样子既能够补充维生素，微量元素，又能够满足宝宝的蛋白质营养需要。不要吃辛辣刺激性的食物，这样子有可能会引起宝宝消化不好。
哺乳期避孕可以选择单纯孕激素避孕药，避孕套，子宫帽或者放置宫内节育器，这些方法都可以起到避孕作用，因为这些避孕措施都不会对母亲乳汁量以及乳汁的构成造成影响。
在哺乳期间做人流，风险比普通人相对大些。因为在哺乳期间子宫比较软，容易导致子宫穿孔。所以在哺乳期间做人工流手术时一定要小心，操作动作要轻柔。术后要注意休息，不要吃生冷辛辣及刺激性食物，一个月内禁止同房。
女性哺乳期只可以少量进食巧克力。从营养角度来说，巧克力中的蛋白质含量极少，而脂肪含量和碳水化合物含量很高，属于一种高热量的饮食，在哺乳期如果过度进食，容易导致产妇的体重过度增加。
可以进行物理疗法、身体疗法、轻微放松、深呼吸和按摩。
还可以指导中医针灸、气功等经络、安神等传统治疗方法，改善失眠状态。要尽可能调整胎儿的睡眠时间，使胎儿在白天或半夜少睡觉，多活动，胎儿可以在深夜睡觉，妈妈也可以跟着睡。母亲在白天或前夜也尽量少睡觉，努力与胎儿同步，甚至在前夜也要多运动，累了以后后半夜睡得很好。
