已经出现胀痛不适的情况的话，这个是应该要在寒冷的时候做好防寒方面的准备，如果避免手接触到皮肤，或者是有外来的空气，注意好保暖。建议做好保暖措施，多加锻炼身体，促进血液循环。
脸上出现有冻疮，主要是可以通过热毛巾热敷来改善，同时还可以配合喝点姜汤驱寒，主要是由于外界的环境原因而导致的，要注意局部的皮肤保暖，这个很有可能会容易复发的，同时还可以配合吃一些温阳补肾的中药，做一下艾灸，要在医生指导下用药。平时要勤锻炼增强体魄，提高身体免疫力，这样也能适当提高皮肤对寒冷天气的忍耐度，预防冻疮的发生，锻炼的时候要适度运动。在冬季要做好保暖防护工作，尤其是手足等容易受凉的部位，出门后要戴好手套口罩，防止脸及手部冻伤，同时在平时也要时不时搓搓手，加强局部血液循环。
一般情况下，可以通过使用药物、日常护理等方式预防脸上长冻疮。
脸上长冻疮需要注意预防，局部使用药物进行治疗，如用十滴水、涂擦冻疮膏等。此外，需要注意做好保暖工作，对暴露部位做好防护。在日常生活中，一定要多注意参加户外体育运动，锻炼身体，有利于增强体质，还可以释放压力，同时尽量不要摩擦皮肤，以免出现冻疮。
在临床上，冻疮的发病与寒冷有很大的关系。特别是长期裸露的部位，如果不做好保护，就会出现冻疮，比如耳朵、鼻尖、手指、脚趾、脚腕、手腕等部位。另外，一些人的耳朵会出现冻疮，也是因为局部的末梢循环不好。比如手脚，平时可能会觉得不够暖和，但长期工作后，局部组织循环还算充足，就不会出现冻疮了。但是，由于长期不能正常活动，导致局部组织循环不佳。
冻疮是冬季的一种常见皮肤疾病。一般以暴露部位手、足、面部等出血性水肿红斑为表现特征，皮肤会出现瘙痒的特征。冻疮一般分为3度，如果是1度冻伤，皮肤会出现色青、子紫红、红肿，并且触之会感到有点凉。如果出现这种一些症状，说明是1度冻伤。
