我今年26岁, 冬天手脚冰凉,晚上睡觉不发热...

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我今年26岁, 冬天手脚冰凉,晚上睡觉不发热.气色不好,天冷时,嘴唇也发乌.脸上的雀斑也明显多了.请问是怎么回事? 应该怎么补啊?
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陈杰波 医师 威县贺营乡陈庄村第一卫生室内科 一级丙等
擅长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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哪些方法可以改善冰冷的手脚:
1.睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
刘鹏 医师 河北任丘惠民医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。
运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重、多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常。
张华 助理医师 南宫市疾病预防控制中心妇产科
擅长:女性不育。子宫肌瘤。
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应该说和寒凉有关系,你应该吃一些温热的中药,最好找中医看看
相关问答

小孩子头发热,手脚冰凉,一般是体温上升期的表现,此时一定要注意监测体温。在监测的过程中,尽量哄孩子多喝些温热水,同时热水泡脚,如果宝宝不配合,可以用双手把宝宝的小手小脚搓热。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

这是由于年龄大了,体内阴阳失调导致的,这个年龄接近更年期,中医认为肾阴肾阳都有不足,气血双虚,或者,还存在肾阳虚的症状引起的,因此需要你慢慢的进行中药调理。建议注意休息,避免熬夜劳累,可以到医院找中医应用中药调理治疗一段时间。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

可能仍然是发烧引起的症状。如有建议,应及时进行血液分析和体温监测,以判断具体情况。如果体温超过38.5,也可以考虑使用一些退热药物进行治疗,在发烧的过程中,一定要给孩子更多的水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

夏天手脚发热冬天手脚冰凉可能是体质比较差,阴阳两虚导致。阴阳两虚的表现为夏天怕热,冬天怕冷,夏季天气比较炎热,手脚会出现发热的现象,冬天阴阳不足,可能会引起手脚冰冷的现象。也可能是自主神经平衡障碍所致,自主神经系统障碍是一种内脏功能的综合症,常常表现为手脚发热、失眠、胸闷、气短、头晕、头痛以及心悸等。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般来说,冬天手脚冰凉夏天手脚发热可能是肾虚,气血不足导致的。
通常冬天手脚冰凉夏天手脚发热原因比较多,可能是肾虚导致人的免疫能力的降低,也可能是气血不足导致导致脏腑功能的减退。患者应该及时前往医院查明病因后对症治疗,以免延误病情,影响身体健康。
此外,冬天一定要注意保暖,晚上睡觉前应该要泡脚,还可以适当运动,有利于身心健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

容易上火,冬天手脚冰凉,夏天手心脚心发热,属于肾虚,考虑是肝肾阴虚、阴虚内热所导致的,冬天手脚冰凉,如果伴有腰膝酸软,舌苔是白色的,则属于肾阳虚。如果心脚心发热,潮热盗汗潮红,舌红少苔,腰膝酸软症状,则属于肾阴虚。中医讲究辨证论治,所以是需要根据患者的详细症状进行确诊的。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。