体育生做完力量训练后肩膀酸疼怎么快点好起

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体育生做完力量训练后肩膀酸疼怎么快点好起来18岁练体育的,做完上身力量后肩膀酸痛!
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王雪颖 主任医师 锦州市中心医院外科 三级甲等
擅长:擅长泌尿外科常见病诊治 泌尿系统感染 结石 肿...
问题分析:你好,肩膀酸痛多半是长时间疲劳劳累过度,引起的慢性损伤,或者是肩周炎引起的不适。
意见建议:是可以去医院,拍片看看肩周部位检查确诊,及时做做理疗,可以去医院康复科,做做针灸按摩等物理治疗,要注意休息,避免剧烈活动。
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:练习要循序渐进,由轻到重,逐渐增重 不能贪功,一次负荷太多,容易肌腱受伤。肩部的一些疲劳性损伤,肌肉拉伤等等疾病,也不必过于担心,经过积极治疗可以恢复的,最近不要剧烈运动要注意休息。
傅红 三级营养师 罗定市人民医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据您的情况,这由于你在做训练运动前没有充分的热身,运动的强度也没有从轻到重,导致肌肉被拉伤,或者强剧烈运动后导致肌肉的乳酸堆积产生疼痛感,疼痛不是很剧烈可以用热水热敷,或者用云南白药喷雾剂喷,平时注意要充分热身后再由轻到重的训练强度训练,多吃高蛋白质的食物例如牛奶等。
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陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
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问题分析:您好,这是由于刚才进行了肌肉的无氧呼吸产生了乳酸造成的肌肉酸痛。
意见建议:激烈运动完后可以通过冷水或者冰敷的方法改善症状,一般长期锻炼以后疼痛症状会逐渐减轻。
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于志 西丰县第二医院其他 一级甲等
擅长:肺痨,耳鸣耳聋,舌菌
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健康指导:问题分析;体育生做完力量训练后肩膀酸疼怎么快点好起来18岁练体育的,做完上身力量后肩膀酸痛!这都属正常现象,如果没有严重的拉伤,3、4天应该就会恢复,如果拉伤严重就要吃点红伤药,贴点沈阳红药贴膏。 指导建议;营养补充蛋白和哈钙高的食物,维生素C这样会很快好起来的。
相关问答

右侧腿麻疼,右侧肩膀酸疼总起来说是神经受压所致,脚麻疼痛考虑腰部神经压迫所致,是说坐骨神经痛,因此,这疼痛就更疼,可到医院检查腰部CT证实,认为系腰椎间盘突出症所致,肩膀酸可能是因为肩周炎,也有可能是因为颈椎病,因此,特定的病因当取决于上述症状而无法得到确切的诊断,只能粗略地判断。
建议患者及时就医,然后根据不同的情况进行相应的治疗,这样才有更好的疗效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

右侧肩膀酸疼说明可能是劳损、高龄、右侧肺部疾病等因素导致的,具体分析如下:
1.劳损:如果右侧肩膀酸疼,可能是长期从事体力劳动,活动上肢时,右侧肩关节劳累性损伤,可能会出现酸痛情况。
2.高龄:如果右侧肩膀酸疼,说明患者可能是40-50岁的女性,多为肩部关节肌肉软组织劳损性损伤,病情迁延不愈,会影响工作和生活。
3.右侧肺部疾病:如果右侧肩膀酸疼,说明可能患有右侧肺部疾病,反射性的症状引起的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:您好,有可能是长时间低头看手机玩电脑或者是睡觉的枕头偏高,或者是近期做的重体力活等等,这些都有关系。
指导建议:这段时间注意休息,不要劳累熬夜,避免长时间低头动作睡觉的枕头不要过高,您可以用些活血化瘀的药膏贴在那里,起到活血化瘀的作用,也可以配合中医理疗,例如针灸、艾灸、推拿,熏药等都是有一定的改善的。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

一般情况下,肩膀酸痛时可以贴膏药,比如通络祛痛膏等。具体情况分析如下:通络祛痛膏等膏药都含有活血化瘀、通经活络、缓解疼痛的功效。肩部酸痛要及时去运动医学科就诊。肩关节周围炎可以贴膏药治疗,但是如果是肩袖损伤,Slap或者Bankert损伤等,单纯依靠贴膏药等保守治疗效果不佳,需要进行关节镜手术治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

乳腺癌的病人也会引起患侧肩膀的酸痛,主要是考虑乳腺癌合并腋窝淋巴结转移、锁骨上下区淋巴结转移。因为转移肿大的淋巴结容易累及到邻近的血管神经,如果压迫颈丛或者腋丛的神经,病人会表现为肩背部疼痛、酸痛、上肢麻木、明显的活动受限,严重的情况下,还会出现上肢肿胀。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

是肩周炎,肩周炎的治疗主要包括以下几个方面;功能锻炼,要长期坚持,包括爬墙外展,爬墙上举,弯腰垂臂旋转,滑车带臂上举,药物治疗,主要是活血化瘀,消炎止疼的药物,腾点封闭,理疗和推拿按摩有助于解痉,消炎,止疼。可以试试,愿早日康复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术