我十四岁离开学还有不到一个月,

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我十四岁离开学还有不到一个月,如何快速的练出腹肌!我每天大概有两个小时的时间锻炼自己一般都在睡觉前两个小时锻炼是否有问题?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄昊 芜湖市中医医院中医科 三级甲等
擅长:不寐,自汗盗汗,哮证喘证
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指导意见:这位同学你好!可以啊,可以多练练仰卧起坐
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谢祖燕 护士 夏津县白马湖镇卫生院内科 一级
擅长:糖尿病心,脑血管疾病,高血压
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指导意见:你好,像你的这种情况,你应该长时间锻炼,
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相关问答

孕妇在临产前生活一定要有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,注意补充足够的水分。避免剧烈运动,保持愉快的精神状态。适当的走一走,这样有利于顺利生产。其次,注意观察宝宝的胎动情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

十四岁发现狐臭遗传性狐臭,要想完全消除,可以通过下述方式:
1.液氮冷冻、激光、肉毒素、微波等非介入手术的方式进行,这样可以破坏皮肤下的大汗腺,减少臭气。
2.日常生活中要保持良好的个人卫生习惯,腋毛要去除,否则会导致细菌繁殖,增加异味;建议经常换洗衣服,保持腋下的皮肤干燥,穿着宽松的棉质衣服。
3.减少食用洋葱、咖啡、浓茶、酒精、辣椒等能促进汗腺分泌的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

四十四岁不来月经正常。临床上如果在四十岁之前绝经,属于卵巢早衰,如果在四十岁以后绝经属于正常现象,因此,四十四岁不来月经是正常的。一般绝经年龄在四十五岁到五十五岁之间,因为个体差异,所以绝经的年龄也不同。绝经还可能跟家族史有关系,比如母亲绝经早,女儿一般绝经也早;如果姐妹绝经晚,一般其他姐妹绝经也会晚一些。另外绝经还跟初潮的年龄有关系,如果初潮来得早绝经也会早。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,十四岁女孩月经不规律可能是正常的,具体内容如下:
青春少女由于自身的卵巢机能不健全,尚未形成正常的排卵能力,会导致经期长短不一,经量多少不一。女性来例假的时间是在两年后。女性来例数多或者是来例假比较多,要及时就医,在医师的建议下服用一些药物。日常生活中要注意保持好的生活方式。平时多食用一些清淡、有营养的食品,有助于加快女性生理期的建立正常周期。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,十四岁男孩腿抽筋主要是以下原因。具体分析如下:
十四岁男孩腿抽筋,主要是体内缺少钙导致肌肉痉挛,或者是白天活动太多引起的。建议应该适当补充虾皮、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等富含钙质的食品。同时还要注意锻炼的次数,适当的锻炼,防止过度疲劳。如果有腿痛的症状,可以进行局部的肌肉热敷或者按摩,从而促进局部的血液流通,减轻抽筋的症状。
需要注意的是,生活中应当规律作息,避免长期熬夜,保证充足的睡眠时间。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,四十四岁停经可以口服雌激素推迟停经时间,具体内容如下:
中国女性从45岁左右就会出现月经失调、精神压力、容易兴奋、潮热、盗汗等更年期的现象,一般都是49岁以后才会进入绝经状态,因此,44岁以上的绝经年龄比较大,可以通过超声波检查子宫内膜有无变化,如果没有异常,内膜厚度也不高,可以服用雌激素,加快子宫内膜生长,延缓月经周期。平时多喝一些大豆产品,可以促进体内的雌性激素分泌,延缓女性的停经期。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。