一般说来,年轻人的头发乌黑油亮,而老年人出现白发。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑,反之,黑色素含量越少,头发的颜色就越淡。随着人体的衰老,毛囊中的色素将停止产生黑色素,头发也就开始变白。尽管每个人头发变白的情况不尽相同,但男性一般发生在30岁后,女性则从35岁左右开始。而且白了的头发,如果没有正确的产品调理,是不会自己又变成黑发的。
肝血虚,对白发也是有影响的,肝血亏虚,也就会出现两目干涩,也会出现头发白的症状,主要表现为唇舌爪甲发淡,头晕面色苍白,乏力,平时多吃一些黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,小核桃等食物,也可以配何首乌片一些调理。
想要白发变黑发保持心情放松是首要问题。其次,可以多吃一些黑色食物达到补肾的作用,比如可以多吃一些黑芝麻,黑木耳,黑豆等食物,以此达到补肾黑发的作用,进而使白发变黑。最后,要注意多运动,加快新陈代谢,这样可以有限促进血液循环,从而使白发变黑。
头发变白有好多原因,对于生理性的因为年龄增长引起的白发,一般是没有很好的疗效的,另外由于缺乏维生素、微量元素或者是营养不良等引起白发,平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的食物。
两鬓白发由于营养不良引起的,保养可以加强营养,加强锻炼,增强体质,绝对不要挑食或者是偏食。一定要讲究营养均衡,搭配合理。多吃钙、铁、锌丰富的食物,多喝鸡汤,鱼汤,排骨汤,而且一定要保证充足的睡眠。不要熬夜,可以口服21金维他或者是钙铁锌口服液,晚上睡觉前可以多按摩头皮或者多吃一些坚果类的食物。