闭经禁剧烈的运动。适当的运动还是比较好的，女人闭经后身体和心理都会发生一系列的变化，尤其是很容易会陷入情绪低落期，时候可以多去户外散散心，尤其是晚上跳跳广场舞，体操等，不仅可以让人开心一些，同时积极的运动锻炼也可以让骨骼内血液循环加快，对预防骨质疏松是很有帮助的。
阴道出血是妇科病的常见症状，说明妇科出现炎症或其他问题，凡接触性出血时，多见于重度宫颈糜烂宫颈息肉、子宫颈癌等，所以应当尽快去专业妇科医院做详细检查，及时对症治疗，避免延误病情。
若女性40岁后1年没来月经就是叫闭经，若1年后又来月经，这种情况是异常的子宫出血。这种情况可能是子宫内膜有病变，如子宫内膜息肉、宫颈病变、子宫内膜的癌前病变、子宫内膜癌、子宫内膜黏膜下肌瘤等，都可能导致子宫异常的出血。建议尽快的到医院检查B超和阴道检，必要时进行刮宫做病理检测，根据检查结果进行下一步治疗，若是宫颈病变还要做宫颈活检和病理检查。
闭经一年了可以使用以下办法，具体分析如下：
多囊卵巢综合征、高催乳素血症、甲状腺功能减退、贫血等都会引起闭经。需要去医院检查血常规、性激素六项、甲功七项、妇科彩超、白带常规等。如果是器质性疾病，可以采用中医的方法进行治疗，四诊合参，辨证论治。如果是因为气滞血瘀导致的，可以口服血府逐瘀汤；如果是因为寒凝血瘀，可以选择少腹祛瘀汤；归脾汤是因为气血不足引起的。
乳房胀痛有液体挤出不属于正常现象，考虑乳腺疾病的可能性极高，一定要引起足够的重视，也可能是乳房异常的情况，建议进行乳腺B超检查，排除恶性肿瘤的情况，必要时进行手术后病理检查是可以进行诊断的。
