不可以长期服用。其蛋白质含量较多，摄入人体过度后易导致过敏现象。则卵磷脂存在于鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋的蛋黄中，以及牛奶、动物的肝脏、心脏、肾脏中，还有大豆及豆制品中，过多服用会导致身体产生负担。
含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA，DHA有利于婴幼儿大脑和视网膜的发育，EPA可以降低甘油三脂，调节血脂，预防心血管的功能，减少动脉硬化和高血压。鱼油还可以促进血液循环，消除疲劳，缓解痛风和风湿性关节炎。
它具有疏通血管的作用，预防血栓的形成。预防老年痴呆症，有助于调节老年人的思维能力。可以调节血脂和血压，降低血脂，可以帮助清理血管内的毒素。改善人体的大脑，增强记忆力，有效活化脑细胞，维持脑细胞的作用，发育大脑。
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能将附着在血管壁上的胆固醇、中性细胞乳化成微粒子，溶于血液，并运往肝脏被代谢排掉。可以降低血液表面张力，使血液黏度降低，减少循环阻力，进而保证营养丰富、含氧充足的血液畅通无阻的流向大脑。
是可以的，两者一同服用对于改善病症能够有更好的效果。但是同时，因为每个人的病情都是不一样的，所以如果在自身还患有其它多种疾病的情况下，最好是两者分开服用，或者在咨询过医生以后，在医生的专业指导下再将两者混合一同服用。需要饭后服用才不容易伤到脾胃。
能够促进胎儿脑细胞的健康发育，也有利于孩子神经系统的发，还可以改善体内的血脂代谢，在妊娠期适量的补充卵磷脂，还有助于预防妊娠期高血压、高脂血症、动脉硬化性疾病的发生。
