感冒了不一定要服抗病毒药。一般感冒是自愈性的一种疾病，只要对症治疗即可，感冒的时候通常情况下不用，特殊使用抗病毒药物，但是如果患的是流感性流行性感冒，那么就需要用抗病毒药物治疗，比如奥司他韦。抗病毒药只是针对某一种的病毒药物，如果滥用药物没有做到对症治疗，在服用药物后，不会起到效果，同时还会出现一些不良的副作用。
通常要饭后半小时左右吃，需要看是西药成分还是中药成分，如果是西药具体情况还是需要看药品说明书，这样才能提高疗效，使药物发挥最大效率，如果是中草药那就吃完饭后过半个小时再吃。
感冒时是可以用花椒水来泡脚。这是一种具有驱寒祛湿功效的中药，可以用开水泡脚，让花椒水的温度达到可以承受的程度，平时可以经常用热水泡脚，这样可以帮助人体的阳气得到补充。感冒是一种呼吸系统感染，患者感冒大部分是受寒引起的感冒，容易出现发冷、发烧、咳嗽、鼻塞等，用花椒泡脚，对于风寒引起的感冒，有一定的缓解作用。
淋雨感冒是受凉导致的风寒性感冒，从中医学的角度，需要以辛温解表、祛寒宣肺治疗为主，可以选择服用葛根汤颗粒、午时茶颗粒、九味羌活颗粒、防风通圣丸、荆防冲剂、伤风感冒颗粒、伤风感冒胶囊、感冒清热颗粒、感冒软胶囊、小青龙颗粒、正柴胡饮颗粒等，这些中成药可以祛除体内的寒邪之气，缓解淋雨感冒的症状。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。
