一般给宝宝吃三文鱼可以选择完全煮熟之后再吃，可以直接选择把三文鱼煮水做成肉泥，然后混合在一些新鲜的蔬菜粥之中喂养孩子。这样可以有效的让孩子吸收三文鱼中的蛋白质、氨基酸，又可以降低三文鱼之中寄生虫对于孩子身体的影响，可以增加孩子血红蛋白的含量，防止小儿贫血。
虾是高蛋白的食物，孕妇只要不会过敏就可以吃，黄花鱼也富含丰富维生素，尤其是在孕中晚期的时候要注意加强这种高蛋白的食物的摄取而补充营养，但是也要注意营养的均衡。如果是孕早期注意休息，如果是孕中晚期，注意加强营养，按时产检。
孕妇可以吃黄花鱼，但是怀孕期间不要吃太多的油炸食品，对身体不好的，油炸食品对身体有很多害处。同时怀孕期吃什么都要适量，千万不要贪吃。对有睡眠障碍，容易失眠的人有一定的安神，促进睡眠的作用。
往锅里面加入少量的油，三文鱼的油其实是比较多的，因此要注意不能放太多的油，三文鱼记得要切成小块状，锅内的油热了之后把切好的三文鱼放进去，并加入适量的盐与鸡精，之后把已经炒好的鸡蛋放进去并均匀的翻炒，再加上适量的葱花就可以了。
宝宝吃三文鱼可以选择完全煮熟之后再吃，可以直接选择把三文鱼煮水做成肉泥，然后混合在一些新鲜的蔬菜粥之中喂养孩子。这样可以有效的让孩子吸收三文鱼中的蛋白质、氨基酸，又可以降低三文鱼之中寄生虫对于孩子身体的影响，可以增加孩子血红蛋白的含量，防止小儿贫血。
两岁多宝宝吃三文鱼可以切碎后与蔬菜做鸡蛋饼，荤素搭配，营养又美味。三文鱼对宝宝的大脑发育很有好处，同时在其中含有虾青素，有着强有力的抗氧化效果，有很高的营养价值。
