一般来说，一测血压就紧张可能是以下原因：
一测血压就紧张常与过度活跃的交感神经、压力升高、情绪焦虑、抑郁等相关，他们的心率都很快，容易出现紧张、焦虑、睡眠紊乱等症状。一般不需要特别处理，放松心情即可。
患者平时保持保持休息环境清洁、安静、舒适，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，应该适当运动。
经常测量血压是不推荐的，其主要理由是：
第一，经常测血压，一旦出现动脉粥样硬化或弹性降低，就会引起动脉尚未完全回复到原来的水平，也就是重新测得的血压会降低。
第二，血压测的次数过多，会导致病人紧张，而且血压的监控次数过多，很有可能会因为自己的心情而导致血压上升。
一般都是让病人每次测三次，然后用平均的方法来衡量。
早晨起床测血压高是不正常的，正常早晨血压一般比一天平常时的血压会低。早上起来时的血压是一天之中血压最低的，正常的舒张压在60到80左右，收缩压在90到120左右，如果早上起来的血压格外高，应该引起注意，并且注意生活中是否有不舒服的状况，如果发现状况，要及早检查并就医。
血压的低压偏高主要是由于外周血管阻力增大所导致的，而在日常生活中很多人有不健康的生活方式，比如饮食不健康，喜欢高盐的食物，饮酒过量都会造成低压偏高。其中以饮食问题最为严重。
不会，会偏低。正常的血压节律到晚上尤其是睡眠之后血压应该不会偏高，应该是偏低。因为血压同时受交感神经支配，两个血压高峰出现在清晨起床后的7:00到8:00左右和午后的16:00到17:00左右。到了晚上因为迷走神经的兴奋，血压就会逐渐下降。
测量血压的姿势、心脏、测量部位、血压计的零刻度都要保持一致，测量人员的眼睛要保持一致，以保证测量结果的准确性。
在仰卧的过程中，测量血压，由于血液中的能量减少，对血管壁上的压力也就会降低，因此测量出来的血压会比较低，如果是平躺的话，并不会对收缩压产生太大的影响，但是对舒张压的影响较大，因此测量血压时候要看坐着的血压。
