一般情况下，头皮屑特别多、洗不干净可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
头皮屑特别多、洗不干净可能是头癣造成的，头癣是由真菌感染引起的，如果出现了头皮屑，可以外用抗真菌的药膏，还可以服用B族维生素进行药物治疗，平时要多洗头，保持头部清洁，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟酒，咖啡因等。另外还需要注意是因为体内油脂分泌过多，可以在洗头的过程中加入适量的白醋。
一般来说，怀孕瞌睡特别多是一种正常的生理表现。
个人体质的不同使得每个孕妇的妊娠反应不同，嗜睡是孕期的一种正常表现，无需太过紧张和担心。建议孕妇在孕期可以适当运动，比如散步、瑜伽等；清淡饮食，忌生冷辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，足量摄入媒体所需的营养；早睡早起，注意多休息，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
如果出现大便不干但排便困难的症状，主要是因为慢性结肠炎，直肠炎，肠道功能失调等引起的，主要是因为消化功能，饮食方面的问题，平时要注意保持良好的情绪，三餐要按时定量，多喝水，多食用蔬菜和瓜果，有利于润肠通便，同时也可以进行运动，例如慢跑，仰卧起坐，踢脚等，这样既可以促进食物的吸收，又可以加快肠的蠕动，增强排便的效果。
大便不干燥但排便困难可能是以下原因导致的：
如果出现便秘，大便不干，有可能是因为痔疮导致的。也可能是胃肠道疾病导致的，如果是因为肠胃不好，可以多喝一些通便的食物，比如吃一些水果，特别是香蕉和苹果。这是一种常见的症状，平时要避免抽烟喝酒，吃一些刺激性的东西，要保证大便的畅通和柔软，一天要做到一到两次。另外，如果是因为慢性胃肠炎所致，需要进行适当的调理。
大便不干但是排便困难，可由多种原因所致，较为复杂，多表现为肛管和肛门狭窄，排便动力下降，支配排便肌肉神经出现障碍，肠道内分泌液体少。此情况服药效果甚微，可外用开塞露，起到润滑肠壁、减轻排便困难的效果。
排便时间长了会很难受，肠内粪便水分也就吸收了，这样大便就比较干，排便就比较难。避免恶性循环的发生，应及时到医院检查。
早晨大便时腹部会出现腹痛，这可能与肠道的炎症有关。如果一天的排便次数增加，并且出现腹部疼痛的情况，也有可能是肠易激综合征。平时生活、学习、生活中的紧张、焦虑、饮食不规律、饮食不节制、吃较多辣椒、芥末等辛辣刺激食物、冷饮等，可通过大便常规、肠镜等方法进行检查。建议患者及时前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。注意平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
