我妈42岁,最近经常加班到很晚,她说很累

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我妈42岁,最近经常加班到很晚,她说很累,能吃点什么营养品?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘祥礼 主任医师 日照市中医医院内科 三级甲等
擅长:内科、尤其擅长心血管内科方面疾病的诊治,对其他内科...
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问题分析:你好,患者由于频繁夜班,再加上劳动量大,体力消耗过多,出现劳累是一种正常的反应,并不是疾病的问题
意见建议:这种情况,关键是要劳逸结合,注意休息,有助于改善症状,至于饮食方面,多吃些肉类,鱼类,蛋类等营养丰富的食物,有助于缓解疲劳
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李锐 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导:你好!最好的方式就是不要熬夜,按时睡觉,每日保证11点前入睡,保证7-8个小时睡眠时间。同时注意补充能量和营养(优质蛋白质,蔬菜和水果),适当增加体育锻炼,提高抵抗力和免疫力。营养品可以选择一些抗氧化产品,如Q10,葡萄籽精华素等。
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吕文婷 私人营养师(暂不发布)药品保健品 三级乙等
擅长:维生素C,维生素E,维生素B1,钙片,蛋白质粉,保...
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健康指导:加班到很晚感到累,平时要保证睡眠的时间,睡眠时间不足人就会感觉疲劳,长期如此身体肯定吃不消,平时要加强营养,可以补充蛋白粉、复合维生素、钙等,另外还要适量的运动增强体质,饮食清淡且要均衡,多吃蔬果,不吃垃圾食品。
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姚学华 副主任医师 胜利油田管理局龙口基地中心医院内科 一级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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问题分析:经常加班,主要是疲劳,缺乏睡眠。饮食上要保证营养,增强体力,避免体质虚弱时被细菌感染。
意见建议:建议尽量多休息。保证睡眠最重要。同时饮食上多食用高蛋白食物,如鸡蛋,牛奶,肉类。同时多补充水果,防止上火,和容易产生便秘。可以口服些天然维生素,增强抵抗力。
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唐玉莲 医师 定西市杏园卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,神经性厌食,腹泻
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问题分析:网友您好!根据您的描述:经常加班熬夜,不利健康,身体长期透支,处于亚健康状态,人就容易感觉疲乏无力,或许会力不从心。
意见建议:建议生活规律、注意休息、适当锻炼,多吃蔬菜水果。可适当补充点各种维生素等。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好,经常加班熬夜身体多数有气血不足或者肾阴虚的症状,可以服用些西洋参 氨基酸口服液 阿胶口服液或者固元膏 进行调节,推荐食疗 猪肾1对 丹皮20g 生地10g 麦冬10g 女贞子15g 旱莲草15g 玄参20g 肉汤、姜、葱及盐适量。滋肾养阴,促进身体的修复和恢复的功效等等
相关问答

是因为身体过度疲乏的因素造成的,除此之外,还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象,如果持续的时间比较长,可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

在临床上病人出现后背感觉很累的现象,产生这种现象的原因有很多。比如,病人的后背部位肌肉,受到压迫时间较长,或者是着凉时间较长,都可以导致后背部肌肉产生损伤,在肌肉内产生了过多的乳酸,出现营养代谢障碍,就会有疼痛现象。另外,如果局部的气血出现运行不畅、有气滞血瘀、经络受阻、病人也会有酸痛的表现,感觉很累。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:你好,这三个药物,可以同时服用,但是服用需要有个时间间隔。再说这三个药物用药不是十分合理。氨加黄敏吃上了。就没必要再吃感冒颗粒了。
指导建议:总体来说,氨加黄敏与消炎胶囊间隔30分。分钟以上服用就可以了。或者感冒颗粒与消炎胶囊间隔30分钟以上,三个药物选择两个就可以。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

腰部疼痛要及时的放松,不要过于劳累,平时多锻炼,补充钙,出现在双侧腰部肌肉的情况下,那么应该是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征为主,但是如果是腰椎中间的地方疼痛,尽量到当地的医院检查一下腰椎CT或者核磁共振,有可能是腰椎间盘突出。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

是一种神经衰弱的表现,和生活压力过大或者是长期不规律的作息习惯有关系,出现这种需要注意调整自己的心情,改善睡眠,充分的休息,也可以口服养心安神的中成药物来调理。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

晚上睡觉很累是睡眠障碍的一种表现,睡眠障碍都是与精神因素有关系的,例如白天从事重体力劳动,中午不能午睡,紧张、急躁的情绪,过重的思想负担等因素,都可能导致晚上睡觉疲惫感。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗