医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘祥礼
主任医师
日照市中医医院内科
三级甲等
擅长:内科、尤其擅长心血管内科方面疾病的诊治,对其他内科...
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问题分析:你好,患者由于频繁夜班,再加上劳动量大,体力消耗过多,出现劳累是一种正常的反应,并不是疾病的问题
意见建议:这种情况,关键是要劳逸结合,注意休息,有助于改善症状,至于饮食方面,多吃些肉类,鱼类,蛋类等营养丰富的食物,有助于缓解疲劳
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李锐
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导:你好!最好的方式就是不要熬夜,按时睡觉,每日保证11点前入睡,保证7-8个小时睡眠时间。同时注意补充能量和营养(优质蛋白质,蔬菜和水果),适当增加体育锻炼,提高抵抗力和免疫力。营养品可以选择一些抗氧化产品,如Q10,葡萄籽精华素等。
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吕文婷
私人营养师(暂不发布)药品保健品
三级乙等
擅长:维生素C,维生素E,维生素B1,钙片,蛋白质粉,保...
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健康指导:加班到很晚感到累,平时要保证睡眠的时间,睡眠时间不足人就会感觉疲劳,长期如此身体肯定吃不消,平时要加强营养,可以补充蛋白粉、复合维生素、钙等,另外还要适量的运动增强体质,饮食清淡且要均衡,多吃蔬果,不吃垃圾食品。
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姚学华
副主任医师
胜利油田管理局龙口基地中心医院内科
一级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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问题分析:经常加班,主要是疲劳,缺乏睡眠。饮食上要保证营养,增强体力,避免体质虚弱时被细菌感染。
意见建议:建议尽量多休息。保证睡眠最重要。同时饮食上多食用高蛋白食物,如鸡蛋,牛奶,肉类。同时多补充水果,防止上火,和容易产生便秘。可以口服些天然维生素,增强抵抗力。
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唐玉莲
医师
定西市杏园卫生院内科
一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,神经性厌食,腹泻
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问题分析:网友您好!根据您的描述:经常加班熬夜,不利健康,身体长期透支,处于亚健康状态,人就容易感觉疲乏无力,或许会力不从心。
意见建议:建议生活规律、注意休息、适当锻炼,多吃蔬菜水果。可适当补充点各种维生素等。
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好,经常加班熬夜身体多数有气血不足或者肾阴虚的症状,可以服用些西洋参 氨基酸口服液 阿胶口服液或者固元膏 进行调节,推荐食疗 猪肾1对 丹皮20g 生地10g 麦冬10g 女贞子15g 旱莲草15g 玄参20g 肉汤、姜、葱及盐适量。滋肾养阴,促进身体的修复和恢复的功效等等