宝宝面色苍白吃什么补？

面色苍白、疲乏无力可能是贫血、慢性失血性疾病等原因导致的，具体分析如下：
出现面色苍白、疲乏无力的情况，可能是因为营养不足引起的，常见于贫血。日常生活中要多吃一些含有丰富铁剂的食物，比如鸡蛋、大豆制品、动物肝脏等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素C。可以遵医嘱口服健脾补血颗粒、益气养血丸等药物。如果患有慢性失血性疾病，也会出现面色苍白、疲乏无力的情况，需要进行及时的治疗，消除了病因，一般就能痊愈。

婴幼儿患有胃肠炎容易产生呕吐，同时还会逐渐有腹痛等症状，都是由于肠道内出现了细菌的感染，可以吃消炎药来进行用药治疗，少吃生冷硬的食品，以免引起胃肠道的功能受到损伤。

宝宝有点贫血大部分是缺铁性贫血，一般可以吃一些含铁丰富的食物。
缺铁性贫血是因为宝宝生长发育较快，饮食不合理，或者是偏食等原因造成的。如果宝宝出现了轻微的贫血，建议母乳喂养，因为母乳中富含大量的铁元素，同时还可以补充一些其它的营养成分，这样可以让宝宝更好的吸收。
如果不能哺育宝宝，可以选择含铁的配方奶粉。4-5个月后可以增加辅食，可以多吃肝泥，鱼泥，肉泥，禽血等，这些食物含有丰富的铁元素，容易被身体吸收。

宝宝补充维生素C的东西有很多，以下食物就可以：
1.蔬菜和水果类食物，如苹果泥、蜜橘香蕉泥、木瓜泥、鲜梨汁、菠菜面等，这些食物不仅可以补充维生素C，还可以均衡的补充宝宝身体所需的其他物质。
2.含有膳食纤维的食物，如小米大枣粥、玉米红薯粥、牛肉粥等。这些食物还可以为宝宝提供大量的能量，家长可以根据宝宝的月龄，选择适合的方式来为宝宝补充维生素C。

缺锌的宝宝最主要的就是多吃一些含锌丰富的食物补最快，多吃一些瘦肉，鸡蛋，坚果，海鲜，其中以牡蛎含锌量是最高的。动物性的食物当中含锌量要远远高过植物性的食物，并且更容易吸收。如果缺锌比较严重，那需要给孩子口服补锌的药物。

心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，输血间隔，不要随意延长，保持室内空气新鲜，要常通风换气，贫血的人更不要吸烟饮酒，日常起居要有规律，适当活动勿劳累，另外还可以吃红枣，花生，阿胶等辅助治疗。