早上可不可以6点起床,跑20分钟步,...

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早上可不可以6点起床,跑20分钟步,打半个小时羽毛球,然后做美胸,马甲线,拉腿运动,最后仰卧起坐?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张丽 医师 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:脑梗塞,蛛网膜下腔出血,脑栓塞,颅内高压,短暂性脑...
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指导意见:可以做这些运动,但是跑步前最好先做一下热身运动,比如拉腿等,避免抽筋等情况。
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相关问答

孕妇是可以适量吃一些菠萝的。
因为菠萝含有有机酸和维生素B、维生素C等营养成分,具有清热解暑、开胃消食、利尿的作用。不过,菠萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏,吃菠萝15分钟会出现过敏反应,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应,就要注意避免吃。但菠萝是属于热性水果,所以不可以吃太多,吃太多了容易上火。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠前后3个月内应尽量避免性生活以避免流产、早产、感染等。
由于怀孕早期是胚胎快速发育的时期,胚胎的发育并不是很平稳,此时同房就有可能造成子宫收缩而造成流产。孕晚期胎儿已经进入骨盆内,此时同房可导致早产、感染等。孕中期可有性生活,但是不宜过频,行动要温和。孕妇孕期忌疲劳、忌情绪激动、定期到医院产检,以免出现不适反应。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,早泄是否可以自愈,需要视情况而定,具体分析如下:
青少年的自慰习惯是造成早泄的主要原因,在这个时候要注意不要自慰,要注意观察几个月。如果是因为慢性前列腺炎等原因导致的早泄,那么这种情况是无法自行治愈的。可以服用盐酸左氧氟沙星片、前列舒通胶囊、前列康片等。一旦患上了前列腺炎,就会出现早泄症状。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

跑完步15分钟左右才能喝水,但不要一次性喝太多水,要以喝温开水为主。因人在剧烈运动后往往会大量的出汗,蒸发散热还会带走血液中的盐分,但此时如马上喝大量的水会增加汗液的排出,促使体内盐分损失更多,会加重离子失调和酸碱平衡紊乱,同时一次性饮水量多还会增加血液循环的量,从而加重本来就已经加重的心脏负荷。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,早上6点起床可以艾灸,不会对身体造成太大影响。
对于患者而言,早上6点起床可以进行艾灸。如果患者需要调理脾胃功能,平时可以在早上进行艾灸,能够刺激人体的经络,从而促进肠道蠕动,达到消炎止痛、疏通经络、调节气血通络的目的。在日常生长,需要养成良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持心情愉悦,少吃辛辣刺激性食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常来说,流产20天了不可以戴套进行性生活,具体分析如下:
流产20天后,女性的子宫内膜尚未完全复原,子宫内膜的创口还在疼痛。如果此时进行性生活,可能会引起子宫收缩、阴道出血等情况,即使戴套也会对阴道和子宫造成一定的刺激,所以最好不要同房。如果要同房的话,最好在流产以后一个月以后,并且没有任何症状了才比较安全。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。