一般情况下，宝妈吃猪蹄汤、鲫鱼汤等奶水多，具体内容如下：
宝妈在月子期间，由于生产时消耗大量体力，并且运动比较少，容易出现奶水比较少的现象。通常情况下，汤菜比较容易下奶，建议宝妈坐月子时要多喝点汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有利于改善相关情况，促进奶水增多。
在日常生活中，宝妈需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
宝妈拉肚子可以通过日常调理、药物治疗等方式进行处理。
首先可以先喝点热粥，做腹部的热敷来改善，对腹部受寒所致的腹泻有效。如果是进食了不干净的食品，诱发的细菌性胃肠炎，可以试吃点烤蒜缓解症状。如果食疗效果不好，可以在医生的指导下用思密达，头孢类药物进行治疗，对哺乳影响小。必要时可以用西咪替丁和诺氟沙星等药物治疗，但用这些药物的时候，要暂停哺乳，以免影响婴儿健康。
宝妈发烧了建议物理降温和药物降温。宝妈发热时需要进行降温，可以通过药物和物理降温来进行降温，通常情况下可以通过物理降温来进行降温，但是不能用药物来降温。由于某些药物会对宝宝有一定的影响，所以可以用母乳来给宝宝服用，但是也有一些药物会对宝宝造成不良的影响。可以用一块温暖的湿毛巾覆盖在妈妈的前额和腋下，反复做两遍。如果宝妈反复发烧、高烧不退，需要及时去医院消化内科，在专业医师的指导下进行治疗，避免延误。
宝妈感冒了建议多喝热水，饮食清淡等。哺乳期的宝妈出现了感冒症状，要区别对待，一般的感冒一般都是有自限性的，一般7天左右就会自行愈合，不需要吃药，也不需要任何的干预。平时要注意保暖，多休息，避免熬夜，要保证充足的睡眠，这样才能缩短病情。另外，如果感冒比较严重，出现咳嗽、咳黄痰、流黄粘稠的鼻涕等症状，可以到医院进行血液检查，确定是否有感染。如果是因为细菌感染，可以口服消炎、抗菌的药物，如果是因为病毒感染导致的，可以口服抗病毒的药物。
宝妈拉肚子不能喂奶。
饮食不规律或者饮食不洁等都可能会使宝妈出现拉肚子的情况，建议患者在医生的指导下服用思密达等药物来止泻。宝妈拉肚子时，建议不要喂奶，以免使宝宝也出现拉肚子的问题。哺乳期间，建议宝妈要注意饮食，以清淡和易消化的食物为主，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物，还要注意多休息，规律作息，避免劳累。
选择清淡、易消化、有营养的饮食，少量多餐，可用白米粥恢复小儿的进食。除了加盐，亦可加糖，不仅可供给钠离子，亦有足够的葡萄糖以供给补充能量，可以选择清淡不油的食物搭配。高脂类、油炸类、糯米类食品则不宜给宝宝吃。
