一般性生活有的是在夜间，有的是在早上。如果性生活以后没有疲倦的感觉就可以了属于遗精，遗精指的是在非性交的情况下精液自泄。有生理性与病理性的不同。生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。一般2周或更长时间遗精1次，不引起身体任何不适。
生理性的同房频率过多会导致每次精液量偏少，病理状态比如前列腺炎、精囊炎导致的可能是精道的炎症性梗阻病变，导致的精液减少，精液里面精子的比率是比较低的。
精液少应该吃含锌比较丰富的食物补。比如核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物，含锌都是比较丰富的，也还有一些鱼虾泥鳅等富含有锌，还可以多吃些西红柿，南瓜子，姜葱等都，可以提高精液量。
可见于性生活过频，频繁射精，睾丸疾病，前列腺疾病等造成，建议暂停性生活，平时注意饮食营养，适量进行身体锻炼，看是否可以好转恢复。也可以到医院男性科做一下身体检查，看是否有异常疾病发生，在医生指导下进行药物治疗。
导致精子活动力低的原因还是比较多的，首先要考虑男性的一些不良生活习惯导致，比如抽烟喝酒，长时间久坐，长期熬夜，精神压力过于紧张，辛辣刺激性食物等。排除这些不良生活习惯的因素，就要考虑是男性生殖器的一些器质性病变导致的精子活力低，比如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎等是最常见的。
一般情况下，射出的精液有块状物可能是以下原因导致的：
射出的精液有块状物，这是一种很正常的情况，是因为刚刚排出的精子在酵素的影响下会凝结，随着时间的推移，在前列腺的酶的影响下，会逐渐的溶解，大约30分钟后，精子会呈现液态，如果超过30分钟内还出现了颗粒，那么就说明是精子不会溶解了，可能是精子液化不全导致的射出的精液有块状物。
