十一岁孩子吃什么样的钙片好

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主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经的治疗情况和效果:我女儿今年十一岁了,比同龄人偏矮,请问可以吃钙片吗?吃什么样的好呢?不会有什么副作用吧?
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蔡钰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:胃肠疾病,老年便秘,习惯性便秘
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健康指导:您好,可以适当吃一些儿童钙片,按服用剂量吃是没有什么危害的。建议不必过于担忧,也可通过食补来补钙以及维生素D,适当多喝牛奶多晒太阳,注意营养的均衡摄入,加强体育锻炼有助于孩子长个。
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李德莉 北京市朝阳区第三医院其他 二级
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:可以补钙片,正规厂家生产的都可以。建议通过饮食补钙,多吃含钙高的食物,如海产品、奶及奶制品,豆制品,小白菜、芝麻酱等,每天喝400-500毫升牛奶或者酸奶。每天晒太阳30分钟左右,身体合成维生素D,促进钙的吸收。
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,选择钙片还是最好选择保健品钙补充剂比较好,当然补钙最安全的方法还是通过食物补充相对是最安全天然的方法,饮食上也要给孩子适当多摄入些含钙高的食物如牛奶及奶制品、虾皮、海带紫菜、杏仁核桃仁,绿叶蔬菜等,多让孩子户外晒晒太阳可以促进钙的吸收。
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赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
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