断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。
通常情况下，母乳喂养不一定能瘦下来。具体情况分析如下：
母乳哺乳后能否减肥，这个要看个人的体质，还有哺乳期的营养摄取。如果孕妇在孕期本来就很瘦，在哺乳期间食欲不好，营养也不足，那么在哺乳之后，往往可以通过哺乳减肥，甚至会变得更加消瘦。但是很多女人在哺乳期的时候，食欲比较好，吃的蛋白质和脂肪比较多，再加上本来就比较胖，所以想要减肥是非常困难的。
断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
