一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，可以每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。长身体的时候如果有这种挑食的行为现象，那么肯定会引起生长发育身高功能性的问题，小孩子饮食上面其实最主要的就是早中晚一杯牛奶，然后运动锻炼对于长个子肯定是有帮助性的，尽量不要去劳累熬夜，还有就是限制油腻辛辣食物的接触。三餐一定要规律。
饮食上要严格控制，少油少盐，不要喝荤汤，少吃牛羊肉，每天保证一杯牛奶或鸡蛋，一到二两精瘦肉，保证营养即可，不要吃海鲜，可以吃鸡肉、淡水鱼(也不能吃太多)。深绿色蔬菜和水果不要吃(富含钾等矿物质)，防止电解质失衡。
患糖尿病的人群在进食的时候应该注意，少食用含糖高的食物，如主食尽量多食用粗粮米饭，如高粱米，小米，荞麦米等。蔬菜尽量多食用绿色的蔬菜如芹菜，菠菜等，少食用土豆粉条等含淀粉较高的食物。
在平常的时候喝一些酸奶，可以补充身体的营养和水分，并且在饮食上应该尽量多吃一些富含营养的食物，并且要保持大便的通畅，如果是结肠癌，饮食方面是需要合理的进行调节的，是饮食以清淡为主，多吃易消化易吸收的食物，忌食辛辣刺激类的食物，腌制烧烤类的食物也是不可食用的。多吃高蛋白类的食物提升免疫力。
早孕应该注意休息，少锻炼，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。女性可以吃菠菜、芹菜、大豆、胡萝卜、花椰菜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等。多吃粗纤维食物，少吃油炸食物。女性可以每天吃一个鸡蛋，喝一袋牛奶。怀孕检查应及时进行，并应添加更多的钙和铁。
通常情况下，双歧杆菌儿童不可以长期吃，家长应该按照医嘱给儿童吃双歧杆菌。具体情况分析如下：
双歧杆菌主要用于治疗肠菌群失调引起的肠功能紊乱，如急、慢性腹泻、便秘等，儿童如果长期吃双歧杆菌，可能会导致体内自身肠道的菌群发生紊乱，不利于建立正常的菌群平衡，因此双歧杆菌儿童不可以长期吃，家长应该按照医嘱给儿童吃双歧杆菌。
