深蹲做完100个后腿很疼,还能

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深蹲做完100个后腿很疼,还能继续跑步吗
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王恒申 副主任医师 南宫市妇幼保健院儿科 二级
擅长:小儿支原体肺炎,小儿病毒感染性口炎,小儿惊风,牛奶...
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指导意见:你好,体育锻炼要循序渐进以免引起肌肉拉伤和运动损伤。休息一下再跑步。
相关问答

深蹲如果出现腰疼很可能患有腰肌劳损。腰肌劳损主要是由于长时间劳累,导致腰部的肌肉出现慢性损伤,产生疼痛症状。深蹲的时候会拉伸腰部的肌肉,如果本身腰部的肌肉已经存在损伤、劳损就会诱发出现疼痛症状。对于患有腰肌劳损的病人急性期卧床休息,病情缓解,可多参加体育锻炼,增强腰部肌肉力量,防止病情复发。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般出现这种疼痛主要是因为深蹲后的负重引起的,有可能是引起了肌肉拉伤的一些问题,才会造成的,运动后立即冷敷,24小时后热敷,这样可以减少肌纤维的损伤,减少乳酸堆积,之后的热敷可以加快新陈代谢,血液循环,这样就可以缓解疼痛的症状,另外深蹲之后也可以适当的拍打肌肉,这样帮助肌肉松弛,也可以达到一定的缓解作用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

深蹲导致膝盖疼痛,说明有两种可能,第一种你使用的重量太大了,膝盖负荷不了。第二种你姿势是不正确的,可以在短期之内尽量避免再次深蹲,微波理疗,可以使用活血化瘀药物治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大约会疼5天-10天左右,因为子宫收缩的原因,产妇会感到是刀口疼痛的症状,因为个体差异对疼痛阈值的差别很大。在术后刀口恢复需要一定的时间,而且在剖宫产之后,子宫会有一定程度的收缩现象。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通过置入探头通过直肠乙状结肠,降结肠,横结肠升结肠到回盲部。观察肠壁粘膜是否有病变。一般分为有痛肠镜和无痛肠镜。有痛肠镜,不用麻醉,但是疼痛程度尚可忍受,不至于捅破肠壁。无痛胃镜冲破肠壁的风险会增高。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

深蹲的时候,腰会有酸痛感,这是因为在下蹲的时候,腰部受到了很大的压力。
在下蹲的过程中,最重要的承载位置是四头肌和腰间的肌肉。在一般的条件下,腰的肌肉起到了稳固身体和稳固脊椎的作用,使其能够平稳地进行下蹲。如果是因为负重太多,或是因为腰部的位置不对,可能会造成腰部的负荷过度,造成腰部的肌肉韧带受损,进而引起腰痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。