可以一天三次，各个时间段所起到的作用不完全一样。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾，早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。午后一杯蜂蜜水补充能量，能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。睡前一杯蜂蜜水可以调节神经系统功能，促进睡眠，睡前一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。
一天喝2-3次就可以。用干桑叶泡水喝能清肺润燥：用于肺热燥咳：该品苦寒清泄肺热甘寒益阴凉润肺燥故可用于燥热伤肺、干咳少痰一般用6至10克用开水泡或用冷水煮开后喝都可以的。
1天喝1次，选择在早餐后喝比较适宜，具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。早饭后喝适量的红糖姜水，能够有效的促进身体血液循环，促进新陈代谢，补充1天所需要的能量。睡前不要喝姜糖水。
1天喝1次，选择在早餐后喝比较适宜，具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。早饭后喝适量的红糖姜水，能够有效的促进身体血液循环，促进新陈代谢，补充1天所需要的能量。睡前不要喝姜糖水。
通常每天一次，每次每个穴位灸30分钟左右，疗程10-15次为一个疗程，灸的局部让它发红、发热为最佳状态。但是，由于病情轻重不一样、时间长短不一样或者是久病、气血不足或多种疾病缠身、手术后的调理等，可以每日灸2次为佳。因艾灸是温阳之法，因此尽量是白天上午灸一次，如果需要灸两次，上午灸一次，是在上午12点以前；下午灸是在5点以后-7点以前艾灸，这样循序渐进，温度不要过高，从而达到治疗和调理的作用。
