出现三角肌疼痛不适情况，可能是肩周炎或者肌肉劳损导致的。肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，肩关节活动功能受限，肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌疼痛不适情况。可以做个肩关节的平片检查，热敷，按摩机推拿看是否缓解。
肩关节脱位一般在不慎扭伤后。在临床上一般认为，肩关节脱位之后，患者是感觉到疼痛，但是并不是所有的患者都能够感觉到疼痛，有时候还可能只是轻微的酸痛。
部分习惯性肩关节脱位等，脱位后可能不太痛。还可发生脱位后，关节不运动，故无疼痛，活动后如有疼痛。还有一种就是脱位之后，患者感觉到肩周的肌肉酸痛。此外，还可在脱位后发生，损害臂丛神经，由此引起局部痛觉消失，这一现象相当严重。
放射痛是指某一神经根或起始阶段受到病理刺激而引起的沿着神经走行和分布造成的疼痛。牵涉性痛在临床非常多见。是由于内脏病变刺激内脏的痛觉传入纤维，通过交感神经干和交通支进入后根和脊髓，又将刺激扩散到该段脊髓和神经根所支配的皮肤、筋膜等组织，并产生疼痛、压痛和感觉过敏。反射痛也称为扩散痛，是相对于局灶痛而言。局灶痛即是指病变局部的疼痛，当局部肌肉、韧带、关节囊等组织受到损害在病变局部引起疼痛。
如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。
三角肌发生疼痛，多数时候是因为不良生活习惯和工作设施引起的，长期反复某种姿势和长期反复某种运动，均可使三角肌屡受刺激而出现局部充血、水肿、无菌性炎症等症状，进而引起局部疼痛。局部化脓性感染性或肿瘤占位性疾病亦可导致三角肌疼痛。
建议在日常注意适当按摩、热敷三角肌部位，如果症状一直没有缓解，可以在医生知道是适当使用药物治疗，缓解不适。
