中医怎么养生 最直接的方法是吃东阿阿胶

谁能想象一位79岁高龄的老人与青年人一起登上东方明珠塔，又有谁相信他在去年闯云贵高原、入吐鲁番盆地、过险徒冰川？这位老人叫吴祖年。翻开他的履历，也许人们又会感到惊讶，他1951年毕业于中国医科大学，在随后的10余年间他的经历坎坷。往事不堪回首。70岁那年，吴祖年从上海长沙路地段医院退休。下面开始诉说中医怎么养生。
三十年前，精神上的创伤令他心情压抑，结果他又被心脏病、高血压击垮，于是整整十年，每天吃药，为病魔所累，令他苦不堪言。吴祖年是医生，对运动医学颇有研究，在其心脏病有所好转后，也就是从1981年起他开始练长跑，练了几个月后，他发现自己心情格外舒畅，脉搏变得有力，血压趋向正常。中医怎么养生很重要。尝到了锻炼甜头的吴祖年深感体育锻炼可以防病祛病，于是，每天早晨5时起床后练长跑成为他雷打不动的节目。起初是慢跑，随后逐渐增加运动量，从5公里到10公里，以致发展到人民广场至动物园往返，再后来竟是上海到杭州、苏州、南京，如今吴医生5公里的成绩为21分钟，10公里的成绩是51分钟。现在知道中医怎么养生了。
吴医生的举动深深地感染了老伴胡云媛，曾经患有坐骨神经痛的胡云媛，病魔使她举步维艰，足足躺了八个月，几乎瘫在了床上，可是她通过一段时间的长跑，身体奇迹般地开始好转，以后体育锻炼一直伴随着她，如今她不仅是浦东新区长跑队的领头人，而且还负责新区老年乒乓球队。现在知道中医怎么养生了。
通过整整二十年的长跑锻炼，吴祖年深有感触地说，长跑救了自己的命，远比吃药管用，这些年来自己的心脏病和高血压都已经彻底好转，甚至连伤风感冒都没有了。他认为一个人在跑步后的氧气量是静止状态的8倍，在市老年体协长跑队中大约有三千名50岁至80岁的老人，几乎没有发现有冠心病、心肌梗塞或半身不遂症状的，这充分说明体育锻炼是促进身体新陈代谢、延年益寿的良药，没有任何东西可以替代。现在知道中医怎么养生了。
吴祖年告诉记者中医怎么养生，如今他和老伴除了早晨参加长跑外，晚上还要到浦东游泳馆游上一小时，光买两张游泳卡的钱一年就要3600元，不过，为了锻炼身体花点钱还是值得的。白天，他们的时光大都在上海老龄大学中度过，书法、篆刻、国画、花鸟研究等科目无一放过，时间对他们来说根本不够用。现在知道中医怎么养生了。
“体育锻炼使我延年益寿，中医怎么养生，过好充实的每一天是我的最大愿望，其他就不去考虑了”，望着这位活泼可敬的老人，真为他那朴实无华的话语所感染。身体是学习、工作、生活的本钱，为了锻炼身体，人们还有什么不能舍弃的呢？现在知道中医怎么养生了。
已服用阿胶40年，退休前是放射工作人员，主要因为怕冷，抗寒不胜，棉衣裤也不够而服用阿胶，每年冬至起服用半斤阿胶 。现在知道中医怎么养生了。
服用方法：阿胶半斤、核桃仁1斤、黑芝麻1斤、黄酒1斤、糖1斤，用水蒸，每一匙服用前再蒸后服用。现在知道中医怎么养生了。