腰椎间盘突出在治疗期间是可以锻炼的。即使是选择手术治疗也是不能治好的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。病人在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。
腰椎间盘突出既可以造成腰疼，也可以造成椎管狭窄，压迫坐骨神经，引起下肢的疼痛，麻木甚至无力。疼痛严重的可以吃芬必得来缓解疼痛，另外腰椎牵引对治疗腰椎间盘突出是一个既不需要手术又相对有效的方法。
腰椎间盘突出可以根治。从原理上讲，只要把突出的椎间盘切除，就能得到彻底的治疗。对于腰椎间盘突出，可以采取物理疗法和保守疗法，短期内可以得到缓解，但如果病因还在，如果神经根持续受压，就会出现反复的疼痛，需要手术切除突出的椎间盘，消除神经压迫，从而彻底根治。椎间孔镜技术是目前临床上比较常用的一种方法，它的复发率在5%以下，只要适当的休息和护理，就可以减少复发率。
腰椎间盘突出首先要注意休息，不要久站久坐，不从事重体力劳动，不要参加剧烈运动，卧软硬适中的床。症状较重的，需要卧床休息。可以口服活血化瘀，或是滋补肝肾的中成药，疼痛严重的，可以口服非甾体类消炎镇痛药物。
腰椎间盘突出，一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一种影像学检查，腰椎间盘突出症是一种常见的临床表现，腰椎间盘突出症的临床表现为腰部的疼痛、一侧下肢或双侧下肢的麻木、疼痛、活动受限。诊断标准有：
1、腿部疼痛多于腰部疼痛。
2、皮神经感受区域有明显的不正常感。
3、肢体抬高实验显著降低。
4、下肢肌肉力量下降，出现麻木、乏力等症状。如果影像检查结果与检查结果一致，就能确诊腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出引起的下肢麻木症状的情况，建议还是去医院检查一下，一般都是建议手术治疗的，手术就是摘除压迫神经的椎间盘，但是这个手术风险比较大，要去正规得大一点的骨科医院治疗。术后可以多吃一些含钙高的食物。