人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣，但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个恰好可以代替。
一般情况下，体寒的人可以遵医嘱吃能够改善体寒的药物和富有营养的食物来进行调理。具体内容如下：
1.药物：体寒可能是肾虚导致的，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下吃左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行调理。
2.食物：如果患者存在偏食的情况，营养不良也可能导致体寒，因此可以多吃富有营养的食物来进行调理，比如红枣、豆浆、肉、排骨汤等。
一般情况下，体寒的人适合喝玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶等茶，具体情况分析如下：
1、玫瑰花茶，把玫瑰花、西洋参、枸杞子等材料放入杯中，用开水冲泡3-5分钟即可饮用，具有补气补血、补肝肾的作用。
2、茉莉花茶，用90度的热水冲泡，三分钟后饮用，具有清肝明目、生津止渴的作用。
3、红茶，红茶性温，含有多种氨基酸，具有暖胃的功效。
一般情况下，体寒的人吃暖身的食物，以及在医生指导下吃改善体寒的药物，通常比较好。具体内容如下：
1.食物：体寒的人可能会出现手脚冰凉等症状，可以多吃一些暖身的食物，比如红枣、姜、羊肉、牛肚、炒鱼、辣椒等。
2.药物：体寒的人可能是出现了肾虚的情况，还可以及时前往正规医院，在医生指导下吃左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。
体寒的人是可以吃的，但还可以多食一些具有补肾阳虚作用的食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，然后生活中要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。