一般来说，老是胃胀不消化可以通过运动来改善胃肠的循环，比如跑步、游泳等。
还可以每天早晨起来喝一杯蜂蜜水，白天多喝水，多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果、香蕉、火龙果等，有助于消化吸收。必要时患者可以口服健胃消食片、保和丸、六味安消胶囊等促进胃肠动力的药物，可以促进胃肠蠕动，改善胃胀不消化。
通常清空下，婴儿精神不好的表现有食欲不佳、睡眠不好等。具体分析如下：
如果婴儿的精神不好，首先会出现食欲上的变化，常表现为食欲不佳，有的婴儿可能会出现拒食，除此之外，婴儿精神不好还会睡眠不好，比如意识模糊、嗜睡，入睡困难、哭闹等，应观察婴儿的睡眠状况，建议家长带患者去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。
宝宝出现了咳嗽，并且有精神不好考虑是由肺炎引起的，同时可以引起体温升高发热，必须要及时的进行检验和抽血化验，抽血检查血常规是不是白细胞数量升高，可以选择敏感抗生素静脉输液对症治疗。
一般情况下，胃不好、不消化，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。
1.药物治疗：胃不好、不消化，患者可以在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、枸橼酸莫沙必利片、大山楂丸等药物进行治疗。
2.生活管理：胃不好、不消化，患者应该做好生活管理，要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽。可以在饭后做适量的运动或者顺时针按摩腹部，促进消化。
胃不好吃枣是能吃的。但是不能多吃，因为大枣的膳食纤维含量很高，一次性大量摄入会刺激肠胃，导致肠胃不适。红枣的膳食纤维大部分存在于红枣的枣皮中，而枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重痛感和不适。
在生活中要养成良好的饮食习惯，按时的吃饭，而且不要暴饮暴食，尽量的不要吃油腻的食物，防止造成消化不良，从而加重病情，平时还要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不熬夜，熬夜也会损伤脾胃的功能，在饮食方面可以多吃一些山药、薏米或者是红豆之类的。
