可以服用中药进行调节月经，平时生活上要尽量有规律，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，才能更快的使月经恢复正常。引起月经不调有很多原因，如内分泌失调、服药、妇科炎症，还有心理原因都可以引起的月经不调。
建议口服中药，或者口服或注射黄体酮类药物调节月经。饮食注意：多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参等滋补性的食物。
出现了月经不调的情况，一般工作压力大会导致月经不调的，但是还有很多其他的原因，因为一些器质性的病变，营养不良等也会引起月经不调的，因此，你需要及时去医院进行诊治比较好，平时要注意增加营养，注意保持良好的生活规律，不熬夜，保持良好的心情。
吸烟和饮酒、过度疲劳、过度精神压力和环境刺激都是月经不调的可能原因。平时，定期进行生活，不要有不良习惯，这样月经可以恢复正常。如果月经不调，需要进行性激素和妇科彩色多普勒超声检查，还可以服用药物进行调理治疗。
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。