我35岁,孩子5周岁。原来也很胖,但是生完...

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我35岁,孩子5周岁。原来也很胖,但是生完孩子后体重就一直在150—160之间。主要的肚子大,小腹还不是很大。舌苔发白,舌的边缘有齿痕,小便少黄,大便也不好,总觉得没上完,几乎每次吃完饭都要上,但又很少。试过针灸、按摩和吃药减肥。当时好使,等一吃饭就不反弹了。我想减肥,不知道怎么办好。
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余茂进 医师 德兴市黄柏乡卫生院皮肤科 一级乙等
擅长:皮肤过敏
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完全可以通过运动和调节饮食的办法来达到健康减肥的目的。如果你按照以下的建议,你可以健康地瘦,而且效果也不错:先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,每天至少上1次WC,早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
相关问答

这个时候痔疮严重可以到当地的正规医院买一些药进行缓解,在平时要注意好个人的卫生,要勤洗澡,勤换洗内裤,洗完之后要暴晒杀菌,饮食上要注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

刚生完孩子的产妇应该注意多吃补养品,有助于身体的恢复,比如可以多吃鸡汤鱼汤之类的,也可以多吃点蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆对滋补身体有好处,也有助于产后下奶。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

生完孩子以后血糖恢复的时间,每个人都是不一样的,有的在生完孩子以后就恢复正常了,也有的一周恢复,有的甚至一个月恢复,一般妊娠期糖尿病在产后半年都是恢复期,平时要定期复查血糖,适当的控制饮食,特别是控制碳水化合物的摄入,进行体育锻炼,都有利于血糖的控制。如果血糖反复增高,建议到当地医院内分泌科就诊,在医生的指导下采取合适的治疗措施。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,生完孩子会流血,具体内容如下:
生完孩子会流血,产后流出的血液叫做恶露。恶露按照恶露的持续时间、成分、颜色分为三类:
1.血性恶露:含有大量血液、坏死蜕膜和少量的胎膜,鲜红色,量多,持续3-4天后会变成浆液性恶露。
2.浆液性恶露:呈淡红色,主要是由大量的坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈粘液、少量红细胞等组成。
3.白色恶露:白细胞增多,呈白色,粘性,通常会持续三个星期。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

生完孩子胸部变小的原因是生完孩子以后体内激素水平会迅速下降,没有哺乳期进行人工喂养,乳房局部会在短期内相对变小。
孕妇在怀孕期间体内激素水平会发生改变,乳腺在雌孕激素的作用下会出现增大的现象是正常的生理性反应。建议女性在生完孩子后,最好穿有钢托的文胸,可以预防乳房下垂的情况。也可适当做瑜伽,有利于身体恢复。
建议女性生产后多注意休息,多吃有营养的食物,适当进行体育锻炼,可以促进身体恢复。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

如果说仍然还有高血压,建议监测血压。如果多次监测血压,均是高于正常范围。根据血压值的情况,需要排除一下有没有继发性的高血压需要完善肾上腺彩超及醛固酮相关的检查。年轻人出现高血压,首先还是要排除继发性的。排除了继发性的之后就可以进行降压治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。