怀孕中期，孕妇对于营养需求增大，胎儿生长速度加快，需要加大补充营养力度，需要补充维生素、蛋白质、多种微量元素等营养物质，忌食辛辣冷凉刺激食物，也不要吃太油腻的。
孕妇怀孕期间应该补充维生素，不能补充胶原蛋白。生活规律，加强营养，合理饮食，口服药通常要用200毫升左右的温开水送服，以免药物滞留食管造成伤害。如果症状一直持续不见减轻，要到正规的医院，配合医生的治疗。
一般妊娠初期，只要饮食别挑偏食，是没有必要额补充维生素的，而且妊娠初期，是胎儿发育的关键期，外源性的药物可能对胎儿造成不良影响。适当的吃一些水果就可以补充维生素了。
在怀孕初期，往往是孕妇最不舒服的阶段。因为大部分的孕妇，在怀孕初期会有比较明显的恶心、呕吐，还有食欲不好等妊娠反应。所以在怀孕初期主要是清淡饮食，在营养方面主要是保证叶酸的摄入，因为叶酸具有预防宝宝神经管畸形的作用，对于宝宝神经系统发育非常重要。
婴儿需要补充dha。在孩子大脑发育的关键期适当的补充DHA，可以让宝宝更加聪明。从宝宝满月就可以给补充DHA。母乳喂养的孩子，就不需要宝宝直接服用，只要大人口服DHA，就可以通过乳汁，间接补充给宝宝。
从6个月到2岁，二十二碳六烯酸(DHA)能产生大量促进大脑发育的必需激素，能够满足婴儿发育的需要。此外，婴儿适量摄入二十二碳六烯酸可以促进更好的手眼协调，这种效果在两岁时最为明显。因此，对婴儿补充二十二碳六烯酸应该在6个月至2岁的黄金时期，二十二碳六烯酸作为维持人体健康的必要营养元素，也可以在婴儿2岁后继续食用。
