自然流产后小月子最重要的是要做好休息，注意休息，别让自己太劳累。自然流产之后，不建议一直卧床休息，反而建议适当的活动。这样有助于宫腔积血排出，有助于子宫复旧，甚至有助于内分泌重新恢复到怀孕之前水平。少喝汤水，少吃辛辣刺激食物，注意保暖。
流产期间同房不会怀孕。
女性在怀孕后有过性生活，期间再次同房，一般不会受孕，但会增加出血量，引起腹部疼痛、腰部酸痛等不适，同时还会引起炎症。在准备怀孕的时候要做B超、hcg和孕酮的检测，必要的时候遵医嘱用药来保胎，一周后再做一次复查。
建议平时多吃含钙丰富的食物，如虾皮、海带等，保持环境安静和室内空气新鲜，及时添减衣物，定期做产前检查。
热性的食物，辣椒、花椒、八角、茴香等，刺激性兴奋食物类似于咖啡等饮品，甜食会影响孕妇对其他营养成分的吸收，会造成孕期营养缺乏而造成胎儿所摄取的营养不足，由此可能引发流产。调味品比如味精，酒类饮料，酒味甘辛性温，烧酒性大热，虽能通经脉御寒气行药势，但因其辛热，能助火热消胎气影响胎儿的发育，因此孕期应该忌饮酒类的饮料。
流产一般有腹痛和阴道流血的症状，现在没有腹痛，仅有一点点血丝不能确定是流产了。要是有褐色分泌物，应该是有先兆流产的症状。应该赶快去医院检查一下，做一下检查看看出血量多不多，如果不多就开一点保胎药，回家卧床休息保胎。
流产后要做小月子，首先一定要做好自己身体的保暖工作，不要受寒，不要吃生冷、辛辣等刺激性的东西。多摄入高质量的蛋白质食品和容易被消化的食品。其次要保持愉快的情绪，不要发怒，否则会对身体造成不良的影响。第三，要保持良好的个人清洁，尽量不要洗澡，也不要洗澡。平时可以用温水来清洁女性的阴部，避免细菌的繁殖。
在一个多月之内不要同房。一个多月之后再做一次B超检查，看子宫是否有恢复。
45天流产一般需要坐月子。
流产对女性的子宫内膜会有一定的损伤，对女性的身体也会有一定的影响。患者在坐月子期间要注意休息，避免劳累和重体力劳动，这有利于子宫内膜修复，保持女性的身心健康状况。做完流产手术之后，患者需要在家里休息两周的时间。同时要注意饮食，食用温软易消化食物，如粥类、汤汁类的食物，避免辛辣生冷寒凉的食物。注意外阴清洁卫生，勤换内裤，一个月内禁止同房和盆浴。
