腿摔伤可以选择一个冷敷的办法消肿，当脚受伤了以后，因为这个小血管就会破裂出血的，一定要在24小时之内才可以停止出血或者重大的一个现象发生的，可以选择冷敷的办法也是不错的。一般在脚扭伤以后尽量多穿一些比较宽松的鞋子或者袜子之类的，这样也是有助于肿胀部位的一个血液循环的一个症状发生的。
腿摔伤了可以通过日常护理、药物治疗等方式消肿化瘀，具体内容如下：
1.日常护理：腿摔伤了的患者需要做好日常护理，注意局部清洁，减少病菌滋生，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助消肿化瘀。
2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物，促进局部血液流通，消解炎症反应、达到消肿化瘀的目的。
摔伤后的注意事项一般是要多卧床休息，不要来回的走动，避免病情有加重的现象，饮食方面要减少辣椒等鲜辣刺激食物的摄入量，摔伤后大概需要10天到15天不等的时间才能够消肿。
摔伤后，患者局部肿胀，可以通过日常护理、使用药物来消肿。
1.日常护理：摔伤后，患者局部肿胀，在平时应减少对损伤部位产生不良刺激，还可以对局部进行热敷治疗，缓解疼痛，改善局部血循环。
2.使用药物：摔伤后，出现局部肿胀的情况，患者可以在医生的指导下使用美洛昔康、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗。
碰撞会导致膝盖疼痛和肿胀，需要2-3周恢复，可对伤口进行清洗消毒，使用活血消炎药，避免辛辣刺激食物、清淡饮食、局部清洗消毒、注意伤口的清洁，不要吃辛辣食品，必要时可以使用药物进行治疗。
一般情况下，腿摔伤了，患者可以通过冷敷、药物治疗等方法才能好得快。
在腿部受伤后，应该及时到医院做X光检查，确定有没有断裂。如果是轻度跌倒，没有运动受限，可以通过保守的方法来减轻症状。跌倒后24小时可以使用冰袋进行冷敷，这样可以减轻皮肤的渗出和肿胀。48个小时之后可以通过热敷来减轻症状，可以帮助肿胀消失，加速血液流通，帮助受损细胞修复，同时，可以服用三七伤云南白药颗粒等药物进行活血化瘀。