首先肩周炎的保守治疗可以通过用抗炎镇痛、活血通络、行气止痛等药物来治疗，另外使用中药的外敷、药膏、药烫、中药涂擦等外治法，再配合一些物理治疗，比如针灸、推拿治疗等综合治疗。若病情较重，可以考虑手术治疗，做关节镜的检查。
肩周炎除了肩关节疼痛之外，还伴有肩关节的活动功能受限，平时没有肩关节活动功能受限，那么有可能是肩关节的局部炎症而已，不一定是达到肩周炎的严重程度。肩周炎的治疗可以根据不同时期，采取相适应的方法进行治疗，肩关节适当休息，避免过劳，更不能进行过多的功能锻炼。
患上肩周炎之后，第一个方面要进行物理的办法治疗，可以进行推拿，按摩，当然在治疗的同时也要采用药物的办法结合一些治疗，还可以用外用一些膏药贴在患处进行治疗。
营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
首先需要去医院做一个详细的x线检查，同时要注意保暖，避免患处受凉，再进行口服消炎的药物，物理治疗，自我按摩等综合的疗法，进行关节功能的训练，主要包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。
