头疼，浑身没劲，首先考虑感冒发烧引起的，更严重的就是流感病毒引起的流行性感冒，勤测体温，如果咽喉疼痛，可以对症口服清热解毒抗病毒药物，缓解头痛，可以去医院检查血液分析，还可以见于因为休息不足，脑血管痉挛引起的头疼、头晕。
有鼻塞头痛的症状，可以服用多种抗感冒药物来改善症状，包括感康、泰诺、快克等药物，都可以有效地改善鼻塞头痛的症状。因为这些药物中含有对乙酰氨基酚，是一种解热镇痛药，可以有效地止痛、改善头痛、咽喉肿痛。
感冒浑身没劲要多卧床休息。引起感冒的原因有很多种，可能是由于细菌侵入也有可能是自身免疫力低下所导致的，因此在恢复期间需要多做体育锻炼可以适当的通过慢走，促进身体的代谢功能，也可以让自身的抵抗力不断的增强。如果症状没有得到缓解，也需要及时就医。在饮食上也需要做好调整，不要吃辛辣和寒凉的食物也不可以喝碳酸饮料。
吃感冒药尽量不要吃辣椒。包括生姜，葱，蒜，辣椒，胡椒等，同时不要吃蜂蜜，不要喝酒，浓茶咖啡等也尽量不要饮用。在服用感冒药的时候，不要食用辛辣、油腻的食物，辣椒对胃肠道有强烈的刺激性，会导致腹痛、腹泻、胃肠粘膜受损，从而导致药物的吸收和破坏。避免食用辛辣刺激性的食物，也可能是反复的感冒发热，没有完全康复。
感冒药一般建议在饭后半个小时服用，不仅会对胃部的刺激减少，也会使药效得到充分的发挥，也可以在饭前半小时进行服用，感冒药中有一些非甾体消炎药成分会对胃黏膜形成损伤，所以会建议在饭后半小时或者是饭前半小时进行服用，可以保护患者的胃黏膜，患者在感冒期间要多喝水，有助于病毒从体内排出，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
