一般来说，跟骨骨折石膏固定3-4周左右。
通常跟骨骨折石膏固定后需要等到骨痂生长，骨折的地方比较稳定，才可以去掉石膏，是，跟骨骨折不严重严重，没有出现错位，而且患者比较年轻，一般3-4周就可以去掉石膏托。但是对于老年人或者是损伤比较严重的，通常需要1个半月到2个月左右的时间。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
对于跟骨骨折一般需要3个月左右才能走路。跟骨骨折的严重程度、是否伤到神经、是否伴有骨质疏松、手术情况等因素有关。如果是轻微的骨折，经过3个月的适当治疗，病情好转，可以到医院做X光检查，如果X光检查显示骨折端已经完全愈合，可以进行支撑步行，逐步增加重量，直至正常走路。但对于骨质疏松症的病人，要注意不要做太多的运动，否则会导致骨折愈合不良。
先拍片治疗明确是否有骨折移位情况。如果位置良好，石膏外固定4-6周就可以，如果有错位，粉碎性骨折等就需要手术治疗，骨折治疗的要求是良好的复位和牢固的固定，这样断掉的骨头就在正常的位置，不能活动了骨头就能长起来，达到一定时间就能长牢。
如果骨折部位不严重，跟骨骨折错能用石膏固定好，如果骨折比较严重，跟骨骨折错位不能用石膏固定好。
跟骨骨折错位不严重时，一般可以进行保守治疗，此时能用石膏固定好。但是如果在跟骨出现骨折之后，跟腱受到牵拉，可能会导致骨折错位比较严重，此时跟骨骨折错位不能用石膏固定好，需要及时进行手术，对骨折处进行切开复位，再进行内固定，以免影响足跟部的恢复，造成局部疼痛。
应石膏固定，局部制动，口服活血化瘀类药物，正常饮食，适当补钙，定期到医院拍片，了解骨折愈合情况，可以痊愈，平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣食物，如果感到身体不舒服，需到医院进行检查和治疗。
脚跟骨骨折主要注意的就是卧床休息，骨折处如果有错位应该复位后固定，慢慢等其自己愈合。这个过程需要3个月左右，吃一些活血化瘀、促进骨愈合的食物，还应多补钙，或者吃一些高钙的食物。