医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谢江龙
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:这是经常坐办公室的职业毛病了,要注意多活动活动,一个小时站起来走一走,注意加强身体锻炼。平时应注意休息,不要过于劳累,保持良好情绪,避免精神紧张。要多跟朋友沟通,多参加些户外活动。清淡温热饮食,忌酸辣,油炸类食物。
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王彦磊
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,青少年营养保健,儿童营养保健,孕...
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健康指导:办公室时间长了就会腰部,颈椎,头部难受,尽量在办公司有时间多活动活动如扭扭腰、前后翻一番,在路上也可以适当活动活动,回家建议趴在床上两手两脚伸起来做小燕儿飞或者练练瑜伽之类的健身操都可以有效缓解
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张元玲
医师
沂源县人民医院内科
二级甲等
擅长:肺气肿,大叶性肺炎,感冒,肺炎,急性呼吸衰竭,急性...
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问题分析:你好,朋友,根据你的描述,老坐办公室,感觉腰部无力,浑身难受,你所说的这种情况考虑是腰背部肌肉的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,时间越长,恢复越慢。
意见建议:你这种情况建议你应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,多补水,避免受凉熬夜劳累,适当锻炼身体,希望我的回答能够帮助到你。
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段勇
主治医师
济南市长清区结核病防治站内科
一级甲等
擅长:肺结核,急性上呼道感染,肺炎
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问题分析:你好,根据你的描述和患者症状,考虑是长期固定姿势,致使腰肌劳损所致。需要到医院检查,做腰椎ct检查排除腰椎间病变。
意见建议:建议患者,不要长时间坐姿,可以每隔半小时起身活动腰部。注意参加体育锻炼,增强体质。可以补充钙质。进行推拿,按摩以及理疗等治疗,也可以贴敷膏药,服用活血化瘀药物等治疗。
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刘玉峰
医师
丹江口市卫生局凉水河中心卫生院中医科
一级甲等
擅长:自汗盗汗,不寐,泄泻
已帮助用户: 9333
问题分析:中医认为久坐伤肉,人要是天天坐在那儿,不锻炼最会损伤元气;在中医上叫暗耗元气。长期的坐立导致你腰部气血不畅所以会出现腰疼。
意见建议:建议不要久坐可定时站立做些小幅度的运动;也可进行推拿拔罐治疗。忌裸露腰部以免受凉加重病情。
韩丹丹
北京安康医院其他
三级
擅长:维生素A过多病
已帮助用户: 14206
健康指导:您好,根据您的问题的描述,建议您需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝一些水,多吃新鲜的水果和蔬菜,希望我的回答对您有所帮助。
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陈昱
自然瘦营养健康学苑其他
擅长:维生素A过多病
已帮助用户: 4436
健康指导:您好,您老公经常腰部无力,身体难受可能是睡眠不足,精神压力过大,不良的饮食习惯,缺乏锻炼等多种因素导致的的亚健康问题,建议您平常要注意均衡清淡的饮食习惯,粗细搭配,荤素合理,每天摄入食盐的量不要超过6g,植物油25-30g,奶制品300g,豆制品和坚果类30-50g,鱼虾50-100g,畜禽肉50-70g,,蛋类25-50g,蔬菜300-500g,水果200-400g,谷类薯类杂豆等主食250-400g,每天饮水1200ml以上,坚持锻炼身体,一定可以改善以上症状,重获健康。
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:你好,经常坐着身体的血液循环不畅容易导致这方面的问题,建议调节下自己的 生活方式,建议三餐规律,适当服用些山楂水促进血液循环和代谢,上下班尽量以步行或者自行车为主,避免熬夜,每日早晚各一次甩油操不仅可以塑形还有缓解不适症状的效果