紫苏的吃法很多，紫苏叶可以做日常生活的调味品，在吃鱼、吃泥鳅、吃黄鳝、吃田螺时都可以搭配紫苏叶，会使味道特别好，还有去腥的作用。紫苏叶还可以炒着吃，具有杀菌抗菌的功效，在日常生活中适量的吃一些紫苏叶，有益于身体健康，还能提高免疫力。
如果吃中药是为了治疗虚证或者是胃肠疾病，需要在饭前半个小时到一个小时吃，这个时候胃肠里面没有食物，吃的药能够迅速的进入肠里面，充分发挥药效，起到很好的效果。而治疗一些心肺疾病跟别的一些疾病，需要在饭后半个小时吃，避免药物对胃肠道产生刺激，可以减少副作用。
直接煮熟吃或者蒸水蛋吃，在煮熟的情况下，蛋白质发生变性，更有利于人体消化和吸收。孕妈妈不能炒蛋吃，因为在炒蛋的过程当中，相对会添加比较多的食用油，有可能出现油脂的摄入过多。孕妈妈也不能吃腌制的鹅蛋，腌制的蛋类里面盐的含量会明显升高。还有一定不能吃生的鹅蛋，有可能导致致病菌的感染。
健胃消食片餐后半小时服用比较好，以免影响药物的吸收。
健胃消食片为中成药，能促进肠道蠕动和食物消化吸收以减轻消化不良所致的胀气等不适。如病人一般脾胃功能不好，宜饭前服，可促进食物吸收。建议每天饮食以清淡为主，忌油腻，辛辣等刺激性的食物，切忌吃得太饱，如不可以减轻的话，建议患者及时就诊并进行规范的治疗。
早晨饭前温水冲服，当然也可以适当的添加一点蜂蜜，改善口感，每天一次就可以了，因为它能够兴奋大脑中枢，让人难以入睡，所以不可以晚上服用，三七粉是五加科三七的根或者茎打成了细粉，能够起到活血化瘀，通经络，辅助性的治疗三高，治疗跌打损伤，产后出血等。
想给宝宝补充一些乳铁蛋白可以在六个月以上开始吃，通过食用乳铁蛋白配方奶粉的方法进行营养搭配，可以让宝宝身体更加健康，提高人体的免疫力，促进宝宝的身体发育，也可以有效的预防疾病的产生，对宝宝的健康成长也是非常好的，根据宝宝的身体状况进行合理的调整。
