“怎么补气血最快最有效”的说法不准确，补气血可以采取日常调理、使用药物等方式。
1.日常调理：气血不足的人群要注意饮食健康，充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等，保证营养均衡，多吃阿胶、胡萝卜、红枣、猪肝等食物，忌油腻、辛辣刺激的食物。还要通过按摩、运动等方式来促进血液循环，改善病症。
2.使用药物：人参养荣丸由人参、白术、茯苓、炙黄芪、当归等药材组成，八珍丸由党参、熟地黄、白芍、川芎、甘草等药材组成。二者都具有补气益血的功效，可以有效改善气血不足的情况，建议患者在医生的指导下合理用药。
焦虑引起失眠的治疗方法如下：
1、要进抗焦虑治疗，抗焦虑治疗需要一个漫长过程，标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间，采取足量和足疗程的治疗，这样可以缓解焦虑，获得较好的疗效。
2、在抗焦虑治疗的同时，可以适当的配合一些镇静、安眠类的药物，短期使用和间断使用，不太建议焦虑性失眠进行长期和大剂量的安眠药使用。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
包皮烂了是什么原因，是局部卫生不良包皮过长等因素造成，包皮溃烂是包皮过长、长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，诱发的包皮龟头炎。需要去医院泌尿外科检查明确诊断，建议保持龟头清洁，就诊后按照医师建议进行处理。
参苏丸在临床上是被广泛应用的一种药物。参苏丸是以党参、紫苏叶、葛根、前胡、茯苓、半夏(制)、陈皮、枳壳(炒)、桔梗、木香、甘草等十一味中药组合而成。参苏丸具有益气解表，疏风散寒，祛痰止咳的功效。临床上可用于身体虚弱、感受风寒所致感冒。
糖尿病不宜多吃巧克力，属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。一般巧克力的制作都含有砂糖成分，吃多了就可能升高血糖，所以对于糖尿病患者来说应少吃或不吃巧克力，但是可以吃无糖巧克力。
